Đây là công thức của mẹ tôi. Cô ấy phục vụ nó vào thời điểm Giáng sinh và nó rất ngon. Nếu bạn đang tìm cách để gia đình ăn nhiều rau hơn hãy thử nó!
Thành phần
1 (16 ounce) gói cà rốt trẻ em, cắt lát
2 hành tây trung bình, cắt lát
1 cốc phô mai cheddar vụn
3 muỗng bơ
3 muỗng canh bột mì đa dụng
1 cốc sữa
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng bơ
1 chén vụn bánh mì khô mịn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt cà rốt và hành tây vào một cái nồi có đủ nước muối nhẹ để che, và đun sôi. Nấu 5 phút, hoặc cho đến khi mềm nhưng chắc chắn. Để ráo nước, và trải 1/2 cà rốt và hành tây trong một món nướng. Đậy nắp với phô mai 3/4 cốc, lớp với cà rốt và hành tây còn lại, và trên cùng với phô mai còn lại.
Trong một cái chảo, làm tan chảy 3 muỗng bơ và trộn trong bột cho đến khi mịn. Dần dần khuấy trong sữa cho đến khi dày lên, và nêm muối và hạt tiêu. Đổ trên cà rốt, hành tây và phô mai trong món nướng.
Làm tan chảy 1 muỗng bơ trong một nồi nhỏ, và trộn trong vụn bánh mì. Rắc đều trong đĩa nướng.
Nướng 20 phút trong lò đã làm nóng sẵn, hoặc cho đến khi sủi bọt và nâu nhạt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 225 | Calo |
| 12g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 225 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 436mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 207mg | 16% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 287mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt gà, rau bina và trứng được mô phỏng trong sữa, hành tây, bột mì và muối. Đơn giản, gà nhẹ a la king. Một công thức tuyệt vời cho hai chiếc chảo cho hai người, nhưng bạn có thể nhân đôi nó nếu...
Một bữa ăn với bài thuyết trình đáng yêu đủ tốt cho khách ăn tối, nhưng thực sự nhanh chóng và dễ thực hiện. Ngon phục vụ trên gạo trắng với một lượng hạnh nhân được nướng hoặc cắt lát. Thời gian...
Một nồi áp suất là điều bắt buộc để làm một món nướng cứng. Trong gia đình lớn của chúng tôi khi tôi lớn lên, đây là bữa tối sinh nhật được yêu cầu nhiều nhất của mọi người. Khi mẹ tôi giảm quy mô...
Công thức gạo kiểu Đức này là một hỗn hợp ngon của một số nguyên liệu truyền thống của Đức và làm cho một bữa ăn nhanh chóng và thịnh soạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời...
Salad mùa hè tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 cốc nước thìa muối Cúp...