Đây là công thức của mẹ tôi. Cô ấy phục vụ nó vào thời điểm Giáng sinh và nó rất ngon. Nếu bạn đang tìm cách để gia đình ăn nhiều rau hơn hãy thử nó!
Thành phần
1 (16 ounce) gói cà rốt trẻ em, cắt lát
2 hành tây trung bình, cắt lát
1 cốc phô mai cheddar vụn
3 muỗng bơ
3 muỗng canh bột mì đa dụng
1 cốc sữa
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng bơ
1 chén vụn bánh mì khô mịn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt cà rốt và hành tây vào một cái nồi có đủ nước muối nhẹ để che, và đun sôi. Nấu 5 phút, hoặc cho đến khi mềm nhưng chắc chắn. Để ráo nước, và trải 1/2 cà rốt và hành tây trong một món nướng. Đậy nắp với phô mai 3/4 cốc, lớp với cà rốt và hành tây còn lại, và trên cùng với phô mai còn lại.
Trong một cái chảo, làm tan chảy 3 muỗng bơ và trộn trong bột cho đến khi mịn. Dần dần khuấy trong sữa cho đến khi dày lên, và nêm muối và hạt tiêu. Đổ trên cà rốt, hành tây và phô mai trong món nướng.
Làm tan chảy 1 muỗng bơ trong một nồi nhỏ, và trộn trong vụn bánh mì. Rắc đều trong đĩa nướng.
Nướng 20 phút trong lò đã làm nóng sẵn, hoặc cho đến khi sủi bọt và nâu nhạt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 225 | Calo |
| 12g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 225 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 436mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 207mg | 16% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 287mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Nêm khoai lang nướng là giòn ở bên ngoài và mềm bên trong. Chúng được tẩm ướp với một hỗn hợp khói, cay sẽ khiến mọi người trở lại để biết thêm! Điều tuyệt vời về công thức này là bạn có thể điều...
Đây là công thức Picadillo Cuba của bà tôi cho băm/ớt thịt bò xay, thường được phục vụ với gạo trắng, đậu và chuối. Picadillo cũng rất tuyệt với khoai tây nghiền và có thể được làm mà không cần bí...
Đây là một yêu thích vào Chủ nhật khi tôi lớn lên. Đôi khi mẹ tôi nhúng con gà vào bột dày sau khi đun sôi và chiên nó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50...
Cái hầm cao bồi Cornbread này rất dễ dàng và hoàn toàn ngon miệng! Mọi người tôi đã làm nó vì yêu nó. Bạn có thể đứng đầu nó với ớt là tốt. Nó cũng tốt vào ngày hôm sau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Điều này rất đơn giản, nhưng ngon. Cửa hàng mua nước sốt táo có thể được thay thế cho hỗn hợp táo và đường. Phục vụ với khoai tây mới và salad phụ. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...