Beth Ann, đây có thể không chính xác là công thức bạn đang tìm kiếm nhưng nó rất giống nhau và nó rất ngon. Thưởng thức!
Thành phần
4 cốc cà rốt cắt lát
Cup Crushter Buttery Round Crackers
3 muỗng canh bơ thực vật, tan chảy
chén hành tây xắt nhỏ
3 muỗng canh bột mì đa dụng
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 cốc sữa
cốc phô mai chế biến
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt cà rốt vào nồi hấp trên 1 inch nước sôi và đậy nắp. Nấu cho đến khi mềm nhưng vẫn vững chắc, khoảng 6-10 phút. Làm khô hạn. Trong khi đó, trong một bát nhỏ kết hợp bánh quy nghiền nát với 1 muỗng canh bơ thực vật tan chảy. Trộn đều và để một bên.
Trong một cái chảo trung bình trên lửa nhỏ, làm nóng 2 muỗng cà phê còn lại của bơ thực vật và xào cho đến khi mềm. Khuấy trong bột, muối và hạt tiêu. Nấu trong vài phút, khuấy động để ngăn chặn màu nâu. Dần dần đổ sữa, khuấy liên tục. Tăng nhiệt lên trung bình và nấu cho đến khi sủi bọt và dày lên. Thêm phô mai và khuấy cho đến khi mịn. Gấp trong cà rốt.
Đổ hỗn hợp vào đĩa nướng 9x12 inch và rắc hỗn hợp vụn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút, hoặc cho đến khi sủi bọt và nâu vàng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 176 | Calo |
| 10g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 176 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 490mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 168mg | 13% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 353mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức được dì của tôi đưa ra cho tôi. Các cuộn là tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 35 phút Phục vụ: 36 Năng...
Cho dù bạn phục vụ món này như một món ăn chính hoặc ăn chay, công thức của chúng tôi cho Fajita Rau xào rất dễ dàng, ngon miệng và sẽ sớm được gia đình yêu thích. Những loại rau này đã sẵn sàng chỉ...
Mẹ tôi đã làm công thức bít tết Thụy Sĩ này với nước sốt nâu trong nhiều năm. Thật tuyệt vời và có thể được làm trên bếp hoặc trong một nồi nấu chậm khi bạn không có nhiều thời gian nhưng muốn có một...
Công thức gà rán kiểu cũ tuyệt vời này đã ở trong gia đình tôi trong nhiều năm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Thành phần cốc bột mì đa dụng...
Công thức này đã được truyền lại trong nhiều năm và nhiều năm theo dõi tại Đại học East Carolina ở Greenville, NC. Bạn tôi là người khởi tạo công thức này và không bao giờ có lúc chúng tôi đi ra...