Món ăn nhẹ, trái cây này trông rất đẹp phục vụ nóng ra khỏi lò. Nếu bạn không muốn làm nóng lò, cà rốt khá tốt chỉ đơn giản là đun sôi trong 5 phút trong nước sốt.
Thành phần
1 (16 ounce) gói cà rốt trẻ em
1 ly nước
1 cốc apricot bảo quản
2 muỗng canh bột ngô
cốc cắt lát, quả mơ khô
Cup Golden nho khô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Đun sôi cà rốt và nước sôi trong nồi trên lửa lớn. Giảm nhiệt xuống trung bình, đậy nắp và hấp cho đến khi cà rốt chỉ mềm, khoảng 5 phút.
Trong khi đó, khuấy cùng nhau các loại bảo quản mơ, bột ngô, quả mơ khô và nho khô trong một cái chảo. Đặt trên lửa vừa và nấu cho đến khi các bong bóng hỗn hợp, dày lên và bật rõ ràng, 2 đến 3 phút.
Khi cà rốt đã nấu chín, để ráo nước và khuấy vào bảo quản mơ. Đổ vào một món nướng, và nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi nước sốt dày lên hơn nữa, và chuyển sang màu nâu nhạt, khoảng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 204 | Calo |
| 0g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 204 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 76mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 34g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 9mg | 47% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 395mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Thử nghiệm với hương vị Trung Đông trong món salad ăn tối bổ dưỡng này. Sử dụng hỗn hợp gia vị Za'atar đã mua hoặc sử dụng của riêng bạn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...
Đây là một công thức tuyệt vời làm cho một số lượng rất lớn! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 2 (10,75...
Chân cua này sôi với tôm là bản chuyển thể của tôi với món hầm ếch. Đó là một món ăn thoải mái của miền Nam dễ dàng. Chỉ cần ném tất cả các thành phần vào nồi! Ăn trong bát lớn như một món hầm, sau...
Salmon nhanh, dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 philê cá hồi Thành phần 2 muỗng canh đường nâu sẫm...
Tôi đã phải có công thức thịt lợn Somerset này sau khi nó được phục vụ cho tôi bởi một người bạn đáng yêu ở thị trấn St. Anne's ở Lancashire, Anh. Tôi muốn chia sẻ nó với bạn. Thời gian chuẩn...