Công thức ngon này cho gà hạt điều là một công thức ngon và dễ dàng, hoàn hảo cho các gia đình khi đang di chuyển, như của tôi.
Thành phần
Chết dầu thực vật
2 cốc thịt gà thái hạt lựu
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
3 cốc nước dùng gà
2 muỗng canh nước tương
1 cốc cần tây xắt nhỏ
1 (8 ounce) có thể bắn tre, thoát nước và thái hạt lựu
1 (8 ounce) có thể làm hạt dẻ nước, thoát nước và thái hạt lựu
Cup Cornstarch
Cúp nước lạnh
1 chén hạt điều
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thịt gà xào cho đến khi nó chuyển sang màu trắng, sau đó nêm muối và hạt tiêu và thêm nước dùng, nước tương, cần tây, chồi tre và hạt dẻ nước. Che chảo, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 5 phút.
Đánh bại bột ngô và tưới nước với nhau trong một bát nhỏ, sau đó trộn vào hỗn hợp chảo và làm nóng cho đến khi dày và sủi bọt. Rắc hạt điều và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 354 | Calo |
| 23g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 354 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 747mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 31mg | 2% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 353mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Bow Tie Pasta ném bằng rau bina, cà chua, phô mai dê và dầu ô liu. Đây là công thức mì ống tốt nhất trên thế giới! Tôi đã làm nó lên một ngày thay vì phục vụ một món mì ống nặng. Phô mai dê làm cho...
Công thức bánh cua xuống nhà này được làm bằng thịt móng vuốt nặng trên cua và ánh sáng trên chất làm đầy. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Tôm Santorini là một món khai vị Hy Lạp dễ làm và khiến bạn cảm thấy như đang ở trên một hòn đảo Hy Lạp. Em gái tôi và tôi ban đầu đã ăn món ăn này tại một nhà hàng ở Santorini, Hy Lạp, và quay lại 3...
Rau nồi chiên không khí rất dễ dàng vì những người không khí đang chiếm lấy nhà bếp trên toàn quốc. Chúng là những lò nướng đối lưu nhỏ có thực phẩm có ít hoặc không có dầu, ít chất béo và ít calo...
Mẹ tôi đã phát triển công thức này đã trở thành một truyền thống ngày lễ trong gia đình chúng tôi. Nó khác với nhiều tzimuses vì nó không được làm bằng khoai lang. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...