Một cách rất dễ dàng để thêm một ít zip vào sườn heo nấu trong một cái chảo gang. Phục vụ với gạo bơ cho một bữa tối nhanh chóng và dễ dàng.
Thành phần
1 (8 ounce) có thể dán cà chua
1 cốc nước ép dứa
Cup nho khô
2 muỗng canh đường nâu
2 muỗng canh bột ngô
1 muỗng canh giấm táo
muỗng canh gừng mặt đất
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 nhúm muối dày dạn, hoặc nếm thử
2 miếng thịt lợn trong xương
2 muỗng bơ muối
Hướng
Kết hợp bột cà chua, nước ép dứa, nho khô, đường nâu, bột ngô, giấm, gừng, mảnh ớt đỏ và muối dày dạn trong một bát vừa và đặt sang một bên.
Rửa sạch thịt lợn và vỗ khô. Làm tan chảy bơ trong một cái chảo gang trên lửa vừa cao. Thêm sườn và màu nâu ở cả hai mặt, tổng cộng 5 đến 8 phút. Không thoát khỏi chảo.
Đổ hỗn hợp bột cà chua, giảm nhiệt và để đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt đặc lại đến độ đặc và thịt lợn không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm của mỗi Chop nên đọc 145 độ F (63 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 598 | Calo |
| 18g | Mập |
| 92g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 598 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 74mg | 25% |
| Natri 1142mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 92g | 34% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 64g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 39mg | 195% |
| Canxi 115mg | 9% |
| Sắt 5mg | 30% |
| Kali 1909mg | 41% |
Bạn cũng có thể thích
Cảm hứng và ý tưởng cơ bản cho công thức lây lan đậu phụ ngon tuyệt vời này đến từ người bạn nhà côn trùng học yêu thích nhất của tôi, Leslie, còn gọi là 'Bug Lady' Thời gian chuẩn bị: 25...
Món thịt gà tikka masala đích thực này theo một công thức gia đình cũ. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần...
Rigatoni với nước sốt kem cà chua. Có thể bị đóng băng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Pound xắt nhỏ prosciutto...
Món quinoa đầy màu sắc này rất dễ nấu, và trẻ mới biết đi của tôi rất thích nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2...
Một món ăn phụ rất nhanh và dễ dàng được làm từ khoai tây nghiền còn lại của ngày hôm qua. Chúng cũng có thể được làm từ khoai tây cách tử nếu bạn không có bất kỳ phần còn lại. Thời gian chuẩn bị...