Gà và nấm với gạo. Một dễ dàng để làm cổ điển.
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
4 ounce nấm tươi, cắt lát
2 muỗng bơ
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 cốc nước
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
thìa muối
1 Pinch Ground Black Pepper
1 cốc gạo ngay lập tức
Hướng
Trong một chảo lớn, màu nâu gà và nấm trong bơ hoặc bơ thực vật. Khuấy trong súp, nước, rau mùi tây, muối và một chút hạt tiêu đen. Che và đun nhỏ lửa trong 20 phút.
Khuấy trong gạo chưa nấu chín và đun nhỏ lửa thêm 10 phút, hoặc cho đến khi chất lỏng được hấp thụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 392 | Calo |
| 12g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 392 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 769mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 452mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một ngày nọ, không có bất kỳ mì ống không gluten nào trong tay nhưng rất nhiều zucchini, tôi quyết định sử dụng 'zoodles' thay vì mì. Cả gia đình rất thích nó! Tôi không sử dụng bất kỳ muối...
Vindaloo thịt lợn truyền thống có hương vị ớt, tỏi và giấm. Nó cay và rối cùng một lúc, và nó sẽ khiến vị giác của bạn ngứa ran hơn! Phục vụ với gạo hoặc cuộn giòn. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ...
Khi bạn đang có tâm trạng cho một thứ gì đó phong phú và hương vị, hãy thử con vịt hoang dã này cọ xát với gia vị nhẹ và nhồi với táo, cần tây và hành tây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1...
Bạn sẽ không thể chống lại món ăn phụ, nồng nhiệt, ấm lòng này từ Beth Kirby của sữa địa phương. Thời gian chuẩn bị: 2 giờ 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 3 giờ 45 phút Phục vụ: 4...
Các kabobs bít tết teriyaki ngon nhất mà bạn có thể tự làm ở nhà! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần...