Gà và nấm với gạo. Một dễ dàng để làm cổ điển.
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
4 ounce nấm tươi, cắt lát
2 muỗng bơ
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 cốc nước
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
thìa muối
1 Pinch Ground Black Pepper
1 cốc gạo ngay lập tức
Hướng
Trong một chảo lớn, màu nâu gà và nấm trong bơ hoặc bơ thực vật. Khuấy trong súp, nước, rau mùi tây, muối và một chút hạt tiêu đen. Che và đun nhỏ lửa trong 20 phút.
Khuấy trong gạo chưa nấu chín và đun nhỏ lửa thêm 10 phút, hoặc cho đến khi chất lỏng được hấp thụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 392 | Calo |
| 12g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 392 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 769mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 452mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn đáng yêu này xuất hiện với hương vị và mang thị hiếu của vùng nhiệt đới vào bàn ăn của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Nhanh chóng, dễ dàng burrito/taco làm rất ngon và đóng băng tuyệt vời! Tôi phục vụ điều này với bánh tortillas, phô mai cheddar vụn và kem chua nhỏ. Bạn có thể lấp đầy bánh tortillas và đặt tất cả...
Cặp đôi cổ điển của Lamb với Jelly bạc hà màu xanh lá cây tươi sáng đã biến mất phần lớn, nhưng Lamb và Mint là một sự kết hợp ngon miệng. Đây là một thay thế ngon cho cửa hàng đã mua thạch bằng màu...
Ngọt và mặn kết hợp với nhau rất đẹp trong món salad thịt gà nướng và dứa ướp trên một chiếc giường rau bina khỏe mạnh này. Chúng tôi không bao giờ có thức ăn thừa và tất cả những người ăn nó đều...
Một công thức súp mì gà rất dễ dàng, rất tốt cho khi bạn không có thời gian để làm món súp hoàn toàn từ đầu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Cho dù...