Hãy thử món súp lơ này được phủ một loại sốt phô mai phong phú và nướng với hành tây, hạnh nhân và thịt xông khói. Một mặt tuyệt đẹp!
Thành phần
1 muỗng bơ
6 chén hoa súp lơ nấu chín
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 (4 ounce) gói tỏi và phô mai thảo mộc (như boursin)
1 cốc nửa rưỡi
cốc phô mai parmesan nghiền
1 chén hành tây chiên Pháp
Cốc cắt hạnh nhân
2 dải thịt xông khói nấu chín, làm vỡ vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Bơ một món thịt hầm chống lò 11x7 inch.
Đặt những bông hoa súp lơ nấu chín, ráo nước vào đĩa thịt hầm đã chuẩn bị và nêm muối và hạt tiêu.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa. Thêm tỏi và nấu và khuấy cho đến khi có mùi thơm, 1 đến 2 phút. Cắt phô mai thành các khối 1/2 inch và thêm vào chảo. Nhẹ nhàng di chuyển phô mai quanh chảo cho đến khi nó bắt đầu tan chảy, 2 đến 3 phút. Thêm nửa rưỡi và đánh cho đến khi được pha trộn tốt, 1 đến 2 phút.
Khuấy trong phô mai Parmesan và loại bỏ khỏi nhiệt. Đổ hỗn hợp phô mai lên những bông hoa súp lơ. Đầu với hành tây chiên, hạnh nhân và thịt xông khói vỡ vụn.
Nướng trong lò nóng trước cho đến khi sủi bọt, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 497 | Calo |
| 41g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 497 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 52% |
| Chất béo bão hòa 17g | 84% |
| Cholesterol 50mg | 17% |
| Natri 680mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 47mg | 235% |
| Canxi 135mg | 10% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 444mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Mùa hè này tại Fort Bragg, chồng tôi đã đi chơi câu cá và trở lại khu cắm trại với rất nhiều cá tuyết mới bắt được. Chúng tôi đã đưa ra công thức này, được lấy cảm hứng từ một món ăn nướng chảo mà...
Tôi mệt mỏi khi mua cái này ở cửa hàng, vì vậy tôi quyết định tự làm. Theo tôi, đây là cách tốt nhất để chuẩn bị khoai tây cho một bữa sáng điển hình. Công thức này kéo dài một thời gian dài trong tủ...
Salad bắp cải đỏ dễ dàng này chứa đầy vitamin. Salad nên ngồi ít nhất 1 giờ để phát triển đầy đủ hương vị trước khi ăn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15...
Công thức măng tây phô mai này đơn giản, nhanh chóng và tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 4 quả trứng 4...
Tôi nhận được yêu cầu cho công thức này mọi lúc! Tôi cũng đã làm nó với gà và gà tây Lễ Tạ ơn còn sót lại, nhưng thịt bò là sở thích của tôi! Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 13 giờ 10 phút...