Nó trông giống như gạo, nó có vị như gạo, nhưng không phải vậy! Và không ai sẽ biết, trừ khi bạn nói với họ. Công thức cơm chiên nhanh và dễ dàng này có vị như nó vừa xuất phát từ nhà hàng Trung Quốc yêu thích của bạn. Phục vụ như một bên hoặc thêm thịt gà, thịt lợn hoặc tôm nấu chín cho một món ăn chính nhanh và dễ dàng.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 tỏi tép lớn, nghiền nát
muỗng cà phê gừng tươi
1 (12 ounce) Gói Medley Gói khổng lồ màu xanh lá cây
2 muỗng canh nước tương
1 quả trứng, đánh nhẹ và xáo trộn
Hướng
Đun nóng dầu thực vật trong một cái chảo không dính lớn và nấu tỏi và gừng trên lửa vừa 1 phút.
Thêm hỗn hợp súp lơ khổng lồ màu xanh lá cây và nấu 5 phút, khuấy thường xuyên hoặc cho đến khi rau cho đến khi mềm.
Khuấy trong nước tương và nấu 1 phút.
Khuấy trứng nấu chín và tiếp tục nấu 1 phút hoặc cho đến khi nóng qua.
Mẹo:
Đối với một món ăn chính nhanh chóng, khuấy trong 2 cốc nấu chín gà, thịt lợn hoặc tôm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 87 | Calo |
| 5g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 87 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 42mg | 14% |
| Natri 498mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 44mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Tốt nhất carb, keto meatloaf từ trước đến nay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 bánh mì thịt 9x5 inch Thành phần 1 pounds thịt bò...
Macaroni và phô mai ngon tuyệt này là thức ăn thoải mái hoàn hảo! Siêu đơn giản để làm trong nồi áp suất, bạn sẽ có nó trên bàn ngay lập tức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời...
Tìm kiếm một món salad độc đáo để làm cho một bữa tối lạ mắt? Thêm cam máu và jalapeno vinaigrette vào rau bina tươi sẽ làm kinh ngạc khách của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15...
Công thức hầm cao bồi dễ dàng này là nồng nhiệt và làm đầy với xúc xích Kielbasa, thì là, ớt và bột ớt cho một số kháng cáo Tây Nam. Thật nhanh chóng và dễ dàng để làm trên bếp nhưng có vị ngon nhất...
Công thức này là tuyệt vời được làm bằng đậu xanh tươi hoặc đông lạnh. Nếu bạn sử dụng đông lạnh sử dụng đậu kiểu Pháp. Đây là món hầm Hy Lạp mà mẹ tôi luôn làm trong khi tôi lớn lên và hiện đã được...