Được nạp với thịt xông khói, dưa chua và thì là, salad súp lơ này tốt hơn so với salad khoai tây.
Thành phần
1 súp lơ đầu lớn, cắt thành các mảnh có kích thước cắn
6 lát thịt xông khói
2 quả trứng luộc, thái hạt lựu
cốc phô mai cheddar vụn
Cup mayonnaise
Cup băm nhỏ hành tây
1 muỗng canh tươi băm nhỏ
1 muỗng canh mù tạt màu vàng
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đặt một nồi hấp vào một cái chảo và đổ đầy nước ngay dưới đáy nồi hấp. Mang nước đi nấu sôi. Thêm súp lơ, đậy nắp và hấp cho đến khi mềm, 3 đến 5 phút.
Đặt súp lơ vào một bát trộn lớn và đặt vào tủ lạnh để thư giãn trong 2 giờ.
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo nước trên khăn giấy và vỡ vụn.
Thêm thịt xông khói, trứng, phô mai cheddar, mayonnaise, hành tây, thì là, mù tạt, muối và hạt tiêu vào bát súp lơ và khuấy đều để kết hợp. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 250 | Calo |
| 19g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 250 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 98mg | 33% |
| Natri 639mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 66mg | 331% |
| Canxi 129mg | 10% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 530mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa tối cuối tuần này có sự kết hợp cổ điển của thịt lợn và táo trong một món ăn đủ phong cách để phục vụ công ty nhưng vẫn rất dễ chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Đậu đỏ và gạo có hương vị như bạn đã dành cả ngày trong nhà bếp kết hợp với nhau trong một phần nhỏ thời gian với sự ồn ào tối thiểu nhờ vào nồi ngay lập tức hoặc nồi áp suất đa chức năng của bạn. ...
Đây là một công thức được tạo ra bởi những người nhập cư Đức Nga. Nó rất phổ biến ở khu vực Nebraska, Nam Dakota nơi tôi đến. Bắp cải và thịt bò xay được bọc trong một gói bánh mì nhỏ gọn. Thời gian...
Một chiếc bánh pizza nhẹ và có hương vị có feta, cà chua và rau bina. Tôi thích sử dụng lớp vỏ lúa mì nguyên chất tự làm, cuộn mỏng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian...
Nhiệt tình, kem, và tất cả xung quanh tuyệt vời! Bạn có thể trang trí với phô mai, nếu bạn thích, và phục vụ với bánh mì Pháp giòn và bia lạnh! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...