Món súp cà rốt này với cần tây và hành tây là một công thức nhanh chóng và đơn giản cho một món ăn nhẹ tạo nên một món đầu tiên tuyệt vời. Các loại rau xào cho vay một hương vị ấm áp, ngọt ngào.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất bổ sung
1 củ hành nhỏ, băm nhỏ
1 cà rốt nhỏ, bóc vỏ và cắt mỏng
1 sườn cần tây, cắt mỏng
muỗng cà phê tarragon khô
2 cốc nước dùng rau
Rượu vang trắng khô
Hướng
Đun nóng dầu ô liu cực lớn trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa cao. Xào hành tây trong dầu nóng cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Khuấy trong cà rốt, cần tây và Tarragon; Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi cà rốt mềm, khoảng 5 phút nữa.
Đổ vào nước dùng và rượu vang; đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 15 phút. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 235 | Calo |
| 14g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 235 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 516mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 64mg | 5% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 298mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một quyết định vào phút cuối cho bữa tối sinh nhật của con trai tôi ... trộn các nguyên liệu được tìm thấy trong tủ lạnh và nhà bếp ... gia đình yêu thích nó! Điều chỉnh các thành phần làm đầy...
Thịt bò nướng BBQ này có thể được mô tả chỉ trong ba từ: ngon ngọt, mềm và hương vị! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 2 giờ 35 phút Phục vụ...
Đây là cách tôi làm cho khoai tây nghiền vàng Yukon của tôi mỗi lần và tôi nhận được yêu cầu từ tất cả những người cố gắng làm cho họ hoặc cung cấp cho họ công thức, đặc biệt là vào các ngày lễ. ...
Đây là một công thức tuyệt vời để làm bất cứ lúc nào. Rất nhiều hương vị. Top với rau mùi và giá đậu. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Được nạp với rau, đây là một món súp dính vào bạn được nấu trong nồi tức thì. Phục vụ với rất nhiều bánh mì giòn và thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời gian bổ...