Đây là một trong những món salad mùa đông yêu thích của tôi. Tôi thường làm một bát lớn và lưu trữ nó trong tủ lạnh vì salad giữ tốt và tăng cường hương vị theo thời gian. Nếu bạn thích, bạn có thể đứng đầu món salad với rau mùi tây xắt nhỏ.
Thành phần
Rễ cần tây 1 pound
3 muỗng canh dầu hạt cải dầu
2 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh rượu vang trắng
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Gọt vỏ và rễ cần tây quý. Đặt trong một chậu nước muối nhẹ. Đun sôi, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 20 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên cho đến khi đủ mát để xử lý. Cắt thành lát và đặt vào một bát salad.
Kết hợp dầu, nước chanh, giấm, muối và hạt tiêu trong một bát nhỏ. Đổ mặc quần áo trên rễ cần tây. Cho phép ướp trong ít nhất 2 giờ để tăng cường hương vị.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 280 | Calo |
| 21g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 280 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Natri 228mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 25mg | 126% |
| Canxi 99mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 700mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn cổ điển của Utah, thường được thực hiện theo phong cách lò Hà Lan, sẽ không kéo dài qua một bữa tiệc. Nó chỉ là tốt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20...
Sử dụng vỉ nướng của bạn để cung cấp cho Mahi Mahi một mùi thơm Smokey đáng yêu. Hạt tiêu đỏ và rau mùi pesto thêm màu sắc và kết cấu cho món ăn hương vị này. Hãy thử phục vụ với gạo vàng hoặc đậu Hà...
Những con hàu chiên này rất đơn giản để làm. Bạn cũng có thể sử dụng cùng một công thức cho tôm và sò điệp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành...
Challah, Bánh mì tết ngon và xinh đẹp theo truyền thống được phục vụ trong bữa ăn ngày Sa -bát của người Do Thái tối thứ Sáu, được làm bằng việc bổ sung nguyên chất lúa mì, và được làm ngọt bằng mật...
Chất làm đầy khoai tây Hà Lan này có thể được sử dụng như một món ăn phụ hoặc nhồi cho gà tây hoặc thịt gà. Để sử dụng để nhồi, tăng bánh mì lên 6 lát và thêm 2 quả trứng bị đánh. Thời gian chuẩn...