Bữa tối

Salad rễ cần tây

Thời gian nấu: 160
Phần: 2

Đây là một trong những món salad mùa đông yêu thích của tôi. Tôi thường làm một bát lớn và lưu trữ nó trong tủ lạnh vì salad giữ tốt và tăng cường hương vị theo thời gian. Nếu bạn thích, bạn có thể đứng đầu món salad với rau mùi tây xắt nhỏ.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
25 phút
Thời gian bổ sung:
2 giờ
Tổng thời gian:
2 giờ 40 phút
Phục vụ:
2
Năng suất:
2 phần ăn

Thành phần

  • Rễ cần tây 1 pound

  • 3 muỗng canh dầu hạt cải dầu

  • 2 muỗng canh nước chanh

  • 1 muỗng canh rượu vang trắng

  • muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử

Hướng

  1. Gọt vỏ và rễ cần tây quý. Đặt trong một chậu nước muối nhẹ. Đun sôi, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 20 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên cho đến khi đủ mát để xử lý. Cắt thành lát và đặt vào một bát salad.

  2. Kết hợp dầu, nước chanh, giấm, muối và hạt tiêu trong một bát nhỏ. Đổ mặc quần áo trên rễ cần tây. Cho phép ướp trong ít nhất 2 giờ để tăng cường hương vị.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

280 Calo
21g Mập
22g Carbs
4g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 280
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 21g 27%
Chất béo bão hòa 3g 17%
Natri 228mg 10%
Tổng số carbohydrate 22g số 8%
Chế độ ăn kiêng 4G 15%
Tổng số đường 4g
Protein 4G
Vitamin C 25mg 126%
Canxi 99mg số 8%
Sắt 2mg 9%
Kali 700mg 15%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bo Nuong XA

Những xiên thịt bò ướp có thể được nướng hoặc nướng. Đây là một món ăn truyền thống của Việt Nam, tốt nhất nếu được nhúng trong nước sốt Nuac Cham. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...

Sườn cừu nướng cho sườn với thạch bạc hà tươi

Cặp đôi cổ điển của Lamb với Jelly bạc hà màu xanh lá cây tươi sáng đã biến mất phần lớn, nhưng Lamb và Mint là một sự kết hợp ngon miệng. Đây là một thay thế ngon cho cửa hàng đã mua thạch bằng màu...

Bobs kéo thịt lợn trên người hút thuốc

Công thức thịt lợn kéo hun khói này là cách chính xác để hút một vai thịt lợn với kết quả chuyên nghiệp - từ nước muối rượu táo và đường chà đến các đánh giá tích cực mà bạn sẽ nhận được. Khói là...

Bánh pizza lộn ngược dễ dàng

Công thức này cho món thịt hầm pizza lộn ngược rất đơn giản. Tôi không thể nhớ lại nơi tôi đã lấy nó, nhưng nó rất tốt. Những đứa con nhỏ của bạn sẽ thích nó chắc chắn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...

Không khí chiên thịt lợn khô thăn với bông cải xanh

Đây là một thử nghiệm có một kết thúc rất hạnh phúc. Sự chà khô trên thịt thăn đã tạo ra một lớp vỏ giòn đẹp trong khi bên trong giữ ẩm và ngon ngọt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...