Công thức chaff đó sử dụng bột hạnh nhân để tạo ra một kết cấu bánh quế truyền thống hơn và giúp loại bỏ bất kỳ hương vị Eggy nào. Những chiếc bánh quế nhảm nhí này là một cảm giác qua đêm trong thế giới carb/keto thấp. Nghiêm túc mà nói, hãy thử chúng, chúng ngon! Tôi sử dụng một nhà sản xuất bánh quế mini rẻ tiền (chẳng hạn như bánh quế Mini Dash Mini) tạo ra các vỏ 4 inch hoàn hảo. Vì vậy, nhiều cách để sử dụng chaffles, bầu trời là giới hạn!
Thành phần
1 trứng lớn
1 muỗng canh bột hạnh nhân blanched
muỗng cà phê bột nở
cốc phô mai mozzarella vụn
Nấu ăn
Hướng
Đánh trứng, bột hạnh nhân, và bột nở với nhau trong một cái bát. Khuấy trong phô mai mozzarella; Đặt bột sang một bên.
Làm nóng trước một chiếc bánh quế theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Xịt cả hai mặt của sắt bánh quế đã được làm nóng trước bằng bình xịt nấu ăn. Đổ 1/2 bột vào bàn ủi và trải nó ra từ trung tâm bằng một cái muỗng. Đóng nhà sản xuất bánh quế và nấu cho đến khi chaffe đạt đến độ mềm mong muốn của bạn, khoảng 3 phút. Cẩn thận nhấc chaffle ra khỏi bàn ủi và lặp lại với bột còn lại. Cho phép các vỏ cây nguội và giòn lên, khoảng 2 đến 3 phút.
Mẹo công thức
Sử dụng phô mai cheddar thay vì mozzarella cho một biến thể hương vị.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 132 | Calo |
| 9g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 132 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 111mg | 37% |
| Natri 271mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 11g | |
| Canxi 268mg | 21% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 57mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Ngon và dễ dàng, đây là sự pha trộn tuyệt vời của quả mọng và sữa chua! Nếu bạn thích, bạn có thể tạo ra một lớp bánh quy graham hoặc granola mỏng trong mỗi lớp vani/berry. Điều đó mang lại cho nó...
Đây là một công thức bánh pancake nguyên chất tuyệt vời có vị tuyệt vời và lấp đầy bụng của bạn ngay lập tức! Một yêu thích của gia đình. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Tôi đã làm công thức của riêng tôi. Nó giống như cơm chiên với trứng tráng. Top với sốt cà chua nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 1 Năng...
Điều trị bữa sáng suy đồi này là cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới. Nó rất ngon, bạn sẽ ước bạn có thể ăn nó mỗi sáng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục...
Một món tráng miệng của Đức có vị giống như một thứ gì đó ở giữa một chiếc bánh kếp và bánh quế. Nó cũng tốt cho bữa sáng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục...