Công thức chaff đó sử dụng bột hạnh nhân để tạo ra một kết cấu bánh quế truyền thống hơn và giúp loại bỏ bất kỳ hương vị Eggy nào. Những chiếc bánh quế nhảm nhí này là một cảm giác qua đêm trong thế giới carb/keto thấp. Nghiêm túc mà nói, hãy thử chúng, chúng ngon! Tôi sử dụng một nhà sản xuất bánh quế mini rẻ tiền (chẳng hạn như bánh quế Mini Dash Mini) tạo ra các vỏ 4 inch hoàn hảo. Vì vậy, nhiều cách để sử dụng chaffles, bầu trời là giới hạn!
Thành phần
1 trứng lớn
1 muỗng canh bột hạnh nhân blanched
muỗng cà phê bột nở
cốc phô mai mozzarella vụn
Nấu ăn
Hướng
Đánh trứng, bột hạnh nhân, và bột nở với nhau trong một cái bát. Khuấy trong phô mai mozzarella; Đặt bột sang một bên.
Làm nóng trước một chiếc bánh quế theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Xịt cả hai mặt của sắt bánh quế đã được làm nóng trước bằng bình xịt nấu ăn. Đổ 1/2 bột vào bàn ủi và trải nó ra từ trung tâm bằng một cái muỗng. Đóng nhà sản xuất bánh quế và nấu cho đến khi chaffe đạt đến độ mềm mong muốn của bạn, khoảng 3 phút. Cẩn thận nhấc chaffle ra khỏi bàn ủi và lặp lại với bột còn lại. Cho phép các vỏ cây nguội và giòn lên, khoảng 2 đến 3 phút.
Mẹo công thức
Sử dụng phô mai cheddar thay vì mozzarella cho một biến thể hương vị.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 132 | Calo |
| 9g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 132 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 111mg | 37% |
| Natri 271mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 11g | |
| Canxi 268mg | 21% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 57mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Đối với một đám đông, làm hài lòng, không có flay-exption trong bữa sáng tiếp theo của bạn, hãy thử những chiếc bánh nướng xốp ăn sáng ngon miệng này được làm bằng giăm bông, phô mai cheddar và bột...
Arroz Caldo là một loại gạo và súp gà và súp gà thoải mái và hương vị chủ yếu là một món ăn nhẹ nhưng có thể được thưởng thức bất cứ lúc nào trong ngày. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20...
Bánh mì này là tuyệt vời với bơ và/hoặc mứt. Đôi khi tôi sử dụng dầu hướng dương thay cho dầu thực vật. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 30 phút Tổng thời...
Sau khi thử và điều chỉnh một số công thức bánh kếp khác nhau, tôi rất hài lòng với món này. Các yến mạch thêm kết cấu, chuối làm cho chúng ngọt ngào, và bữa ăn hạnh nhân thêm protein và độ giòn tinh...
Một sự thay thế tuyệt vời cho những công thức cuộn quế nặng, bơ. Cái này sẽ thổi bay bạn đi. Chỉ cần nhớ rằng bột trước khi tăng đầu tiên có thể hơi dính, nhưng không thêm bất kỳ loại bột nào vào...