Đây là một món salad salad macaroni làm tốt cho một bữa tối mùa hè.
Thành phần
1 cốc macaroni
cốc pho mát cheddar cup
1 cây cần tây, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
cốc đậu xanh đông lạnh, tan băng
chén hành tây xắt nhỏ
Cup mayonnaise
cốc kem chua
2 muỗng sữa
1 muỗng canh dưa chua ngọt ngào
Hướng
Nấu mì ống trong nước sôi cho đến khi xong, 7 đến 10 phút. Để ráo nước, sau đó rửa sạch macaroni dưới nước lạnh và thoát ra một lần nữa.
Kết hợp mì ống với phô mai, cần tây, ớt chuông, đậu, hành tây, mayonnaise, kem chua, sữa và dưa chua thưởng thức trong một bát lớn. Làm lạnh trong tủ lạnh trong ít nhất 24 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 243 | Calo |
| 15g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 243 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 214mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 19mg | 96% |
| Canxi 150mg | 12% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 162mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp Mexico có hương vị tuyệt vời và hơi cay được làm bằng gà vụn và đậu đen. Tôi thường làm điều này vào buổi sáng và để nó sôi cả ngày để cho các hương vị hòa quyện. Toppings tùy chọn: bơ...
Đậu bơ mềm và cây thì là giòn được mặc trong một chiếc váy xù chanh. Làm cho nó một ngày trước khi phục vụ để cho phép đậu để hòa mình lên. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng...
Đây là một món salad khoai tây Caribbean của thập niên 90 nhưng nó cũng là một món salad khoai tây mới và cải tiến, làm lại, tốt hơn nhiều. Nó không chỉ có một củ khoai lang, ngoài một củ khoai tây...
Salad bông cải xanh này với quả nam việt quất khô và thịt xông khói giòn là tuyệt vời cho các cuộc tụ họp gia đình. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ...
Các hương vị và nguyên liệu từ món súp phổ biến đã được dịch một cách khéo léo để làm món salad mì ống ngon này-được đặt ra như một người vào chung kết trong cuộc thi Công thức Contadina gần đây. ...