Đây là một món salad salad macaroni làm tốt cho một bữa tối mùa hè.
Thành phần
1 cốc macaroni
cốc pho mát cheddar cup
1 cây cần tây, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
cốc đậu xanh đông lạnh, tan băng
chén hành tây xắt nhỏ
Cup mayonnaise
cốc kem chua
2 muỗng sữa
1 muỗng canh dưa chua ngọt ngào
Hướng
Nấu mì ống trong nước sôi cho đến khi xong, 7 đến 10 phút. Để ráo nước, sau đó rửa sạch macaroni dưới nước lạnh và thoát ra một lần nữa.
Kết hợp mì ống với phô mai, cần tây, ớt chuông, đậu, hành tây, mayonnaise, kem chua, sữa và dưa chua thưởng thức trong một bát lớn. Làm lạnh trong tủ lạnh trong ít nhất 24 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 243 | Calo |
| 15g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 243 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 214mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 19mg | 96% |
| Canxi 150mg | 12% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 162mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad, hạnh nhân và cam thực sự ngon miệng thêm một twist đặc biệt! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần Chết dầu thực vật...
Tôi đã làm những chiếc bánh quy này lần đầu tiên khi cô con gái lớn của tôi bắt đầu mẫu giáo và bây giờ tôi phải nướng chúng mỗi năm khi đến lúc 'Back To School!' Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
Công thức này đến từ bà tôi, người đã sử dụng đậu Hà Lan trong phiên bản của cô ấy thay vì dưa chua. Mẹ tôi đã thay đổi công thức và tôi đã thay đổi nó nhiều hơn. Hương vị của các thành phần này được...
Salad dưa chuột cay này là một trong những cách yêu thích của tôi để chuẩn bị cukes. Rất khác với cách truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt ngon này là ẩm và hương vị! Gia đình tôi ghét Zucchini, nhưng họ yêu những chiếc bánh mì kẹp thịt này. Một khi họ nấu ăn, bạn thậm chí không thể nói Zucchini ở đó! Cách...