Macaroni và phiên bản thịt bò tự chế của Hamburger Helper - cũng dễ dàng và có vị ngon hơn rất nhiều! Bạn sẽ cần một cái chảo lớn với nắp lắp chặt chẽ.
Thành phần
pound thịt bò nạc, hoặc nhiều hơn để nếm thử
hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê bột hành tây
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 cốc nước
2 cốc macaroni khuỷu tay
8 ounce thực phẩm phô mai chế biến giảm chất béo (như Velveeta), được cắt thành các miếng nhỏ
2 muỗng canh kem chua giảm béo, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò xay, hành tây, bột tỏi, bột hành tây, muối và hạt tiêu đen trong chảo nóng cho đến khi thịt bò có màu nâu và vụn, 5 đến 7 phút; Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Tăng nhiệt lên cao. Thêm nước vào hỗn hợp thịt bò xay trong chảo. Bìa và đun sôi. Khuấy macaroni vào hỗn hợp thịt bò nước sôi. Đậy nắp, hạ nhiệt đến trung bình và nấu trong 5 phút. Khuấy, che, và tiếp tục nấu cho đến khi macaroni mềm, khoảng 5 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Khuấy thực phẩm phô mai chế biến vào hỗn hợp thịt bò xay cho đến khi tan chảy. Loại bỏ từ nhiệt; Khuấy trong kem chua.
Dotdash Meredith Food Studios
Mẹo công thức
Đối với phiên bản lấy cảm hứng từ Mexico, thêm 1 muỗng thì là và 2 muỗng cà phê bột ớt vào thịt bò xay khi nấu. Phục vụ với rau diếp băm nhỏ, cà chua và salsa.
Nếu bạn đang vội, bạn có thể sử dụng hành tây mất nước thay vì tươi và thêm bột hành tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 449 | Calo |
| 15g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 449 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 930mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 352mg | 27% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 468mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Ở Ý, 'Saltimbocca' có nghĩa là 'nhảy vào miệng.' Thịt lợn mềm, ngon ngọt và ngon miệng này được hoàn thiện với nước sốt thịt phong phú và chắc chắn sẽ làm hài lòng khẩu vị của bạn...
Tôm nếm tuyệt vời. Dễ dàng thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu thêm dịch chuyển...
Bước thêm của việc rang khoai lang thực sự tập trung vào hương vị ngọt ngào, đất và mang đến cho những khối tinh bột một kết cấu tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng...
Những cuộn mùa hè này làm cho một bữa ăn nhẹ và bổ dưỡng, món khai vị hoặc đồ ăn nhẹ. Họ kết hợp tốt với nước sốt đậu phộng Thái, nước sốt mận hoặc nước sốt ớt ngọt. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ...
Những bó ngon của thịt xông khói này được phục vụ với nước sốt teriyaki ngọt ngào, và hoàn hảo cho lễ kỷ niệm ngày sau trò chơi của bạn hoặc lễ kỷ niệm. Phục vụ với nước sốt teriyaki bổ sung để chấm...