Tôm nếm tuyệt vời. Dễ dàng thực hiện.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu thêm dịch chuyển, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 hành tây, băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 (12 ounce chất lỏng) có thể ale, chia
5 loại rau mùi tây, thân cây và băm nhỏ
2 muỗng cà phê bột cà chua
2 muỗng cà phê nước sốt tiêu nóng Bồ Đào Nha (Pimenta)
1 khối gà bouillon
1 muỗng cà phê paprika mặt đất
2 pounds không bỏ qua tôm lớn
1 muỗng cà phê muối kosher
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Khuấy trong rau mùi tây, bột cà chua, nước sốt tiêu nóng, gà bouillon và ớt bột. Đổ vào một nửa ale; Đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị kết hợp, khoảng 5 phút.
Đổ rượu bia còn lại vào chảo; Thêm tôm. Mùa muối. Nấu cho đến khi tôm hấp thụ chất lỏng và chuyển sang màu hồng, 15 đến 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 147 | Calo |
| 3g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 147 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 614mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 29mg | 144% |
| Canxi 71mg | 5% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 350mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Bí quyết tình cờ là tốt nhất và cái này cũng không ngoại lệ! Đây là một cách thức ăn chay lạ mắt để gia vị Squash mà không mất hương vị bí đao mịn màng, tinh tế. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Những hạt đậu xanh được phủ trong nước sốt cà chua và gia vị là giá trị thời gian và công sức. Hãy thử nước sốt với đậu bắp, quá. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng...
Fasolakia là đậu xanh Hy Lạp được hầm với dầu ô liu và cà chua, với một vài miếng khoai tây được thêm vào để có biện pháp tốt. Đây là một món ăn chính ở Hy Lạp, không phải là một món ăn phụ, và một...
Sử dụng Marinara còn sót lại để bắt đầu vào món súp ngon, đầy chay này. Nó hoàn hảo với một chiếc bánh sandwich vào một ngày lạnh lẽo, hoặc với bánh mì tỏi giòn và salad đơn giản vào một đêm bận rộn...
Một món ăn dựa trên gạo với ớt chuông cầu vồng. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 đùi gà không da 3 cốc gà 1 hành tây, băm nhỏ 3 tép tỏi, băm nhỏ 1 muỗng cà phê củ nghệ mặt đất 4 ounce...