Đây không phải là một công thức ít béo! Nhưng tuyệt vời nếu bạn yêu thích phô mai! Rất giống như gà parmesan.
Thành phần
2 (15 ounce) Nước sốt cà chua
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê húng quế khô
1 muỗng cà phê oregano khô
1 tép tỏi trung bình, băm nhỏ
3 pound không da, một nửa ức gà không xương
1 chén vụn bánh mì khô mịn
1 pound cheddar phô mai, băm nhỏ
1 pound mozzarella phô mai, băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối tỏi để nếm thử
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một món nướng đủ sâu để cho phép ít nhất một inch giữa thịt gà và phần trên của món ăn.
Trong một chậu lớn trên lửa vừa, khuấy tương cùng nước sốt cà chua, bột cà chua, đường, rau mùi tây, húng quế, oregano và tỏi.
Trong khi đó, trong một bát lớn, ném gà với vụn bánh mì cho đến khi được phủ hoàn toàn. Sắp xếp thịt gà trong món nướng và rắc để nếm với muối tỏi và hạt tiêu cho vừa ăn. Gà trên cùng với một nửa phô mai cheddar và mozzarella vụn. Đổ nước sốt cà chua đều trên gà. Dự trữ một nửa của pho mát Cheddar và Mozzarella còn lại, và rắc phần còn lại lên gà và nước sốt.
Đậy nắp bằng giấy nhôm và nướng trong khoảng 50 phút, hoặc cho đến khi gà được nấu qua. Hủy bỏ giấy bạc, và trên cùng với pho mát cheddar và mozzarella còn lại. Quay lại đĩa cho lò nướng và nấu, không được khám phá, cho đến khi phô mai trên đỉnh tan chảy. Lấy chảo ra khỏi lò và để ngồi năm phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 443 | Calo |
| 21g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 48g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 443 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 130mg | 43% |
| Natri 1284mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 48g | |
| Vitamin C 10mg | 48% |
| Canxi 617mg | 47% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 760mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức dễ dàng mà tôi sử dụng khi các thành phần trong nhà tôi bị hạn chế. Nước sốt Picante và mù tạt Dijon bổ sung cho nhau. Phục vụ trên gạo nấu chín nếu muốn. Phục vụ: 6 Năng suất...
Thịt viên Stroganoff này là một hit với tất cả mọi người. Tôi đã đưa ra công thức dễ dàng này nhanh chóng chuẩn bị vì gia đình tôi rất thích Stroganoff rất nhiều! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...
Gạo Tây Ban Nha dễ dàng sử dụng gạo nâu thay vì trắng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 món ăn phụ...
Meatloaf truyền thống được hiện đại hóa trong công thức lấy cảm hứng từ Ý dễ dàng này-nó được phục vụ trong các ổ bánh nhỏ, có kích thước đơn, nhồi mozzarella và pepperoni, và chiên không khí, không...
Công thức gà Địa Trung Hải này có ức gà được mô phỏng trong nước sốt cà chua, ô liu, rượu vang trắng, tỏi và thảo mộc. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục...