Thịt viên Stroganoff này là một hit với tất cả mọi người. Tôi đã đưa ra công thức dễ dàng này nhanh chóng chuẩn bị vì gia đình tôi rất thích Stroganoff rất nhiều!
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
Hành tây, xắt nhỏ
2 muỗng cà phê tỏi băm
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc kem nấm
Cốc sữa
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
15 viên thịt bò đông lạnh, hoặc nhiều hơn để nếm thử
8 ounce mì trắng trứng rộng (chẳng hạn như không có lòng đỏ)
cốc kem chua
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm hành tây và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây gần như mềm, khoảng 3 phút.
Giảm nhiệt xuống trung bình; Khuấy trong súp ngưng tụ, sữa và nước sốt Worrouershire. Thêm thịt viên; Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa, được bao phủ, cho đến khi mềm, 35 đến 40 phút.
Trong khi đó, mang một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 10 đến 12 phút; làm khô hạn.
Thêm kem chua, muối và hạt tiêu vào thịt viên trong nước sốt. Nấu cho đến khi hương vị kết hợp, khoảng 2 phút. Phục vụ thịt viên trên mì.
Mẹo công thức
Sử dụng thịt viên gà tây thay vì thịt bò nếu ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 656 | Calo |
| 32g | Mập |
| 61g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 656 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 40% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 109mg | 36% |
| Natri 769mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 61g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 151mg | 12% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 523mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức pasta nhẹ hơn nhiều Alfredo chứa đầy rau và hương vị, nhưng có vị ngon như bản gốc. Linguine được mở rộng với mì zucchini 'của Zucchini' để giảm số lượng calo và tăng dinh...
Cổ điển từ khi tôi còn là một đứa trẻ. Đĩa lớn của mịn, thực phẩm thoải mái ngon lành! Con tôi thích công thức này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 13 phút Tổng thời gian: 43 phút Phục vụ: 4...
Bí ngô tươi và lê mọng nước được rang lại với nhau trước khi được trộn vào một bisque kem. Từ việc caramen kết quả với rau rang, hai hương vị mùa thu hoàn hảo này sâu sắc hơn và làm một món súp mặn...
BBQ gà tây kỳ nghỉ của bạn trên vỉ nướng để giải phóng không gian trong lò. Công thức này có thể được sử dụng với hầu hết mọi kích thước chim. Thật là tốt, chúng tôi hiếm khi có bất kỳ thức ăn thừa...
T nồng nhiệt và đầy hương vị, một bữa ăn trong chính nó. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần chén đậu lăng khô 3 cốc nước 1 (6 ounce) Gói gạo hoang chưa nấu chín 1 (14,5 ounce) có thể nước...