Một sự thay đổi tốt đẹp từ nước sốt cà chua. Tôi đã nấu một ngày này cho chính mình, và gia đình tôi đã ăn tất cả trước khi tôi có cơ hội. Đó là điều tốt.
Thành phần
1 pound pho mát ravioli
3 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
1 ớt chuông xanh, cắt mỏng
ớt chuông đỏ, cắt mỏng
ớt chuông vàng, cắt mỏng
2 cốc nước dùng gà, chia
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu ravioli trong nước sôi trong 8 đến 10 phút, hoặc cho đến khi xong; làm khô hạn.
Đun nóng dầu ô liu trong chảo lớn trên lửa vừa. Xào hành tây và ớt chuông cho đến khi mềm. Thêm một cốc nước dùng, nêm hạt tiêu và đun nhỏ lửa 5 phút. Khuấy trong nước dùng còn lại, và nấu cho đến khi hầu hết nước dùng đã bốc hơi. Muỗng hỗn hợp hạt tiêu trên ravioli.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 255 | Calo |
| 12g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 255 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 128mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 38mg | 189% |
| Canxi 112mg | 9% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 144mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Salad cà chua gia truyền tuyệt vời để kết hợp với bất kỳ món ăn Ý nào. Băm các thành phần và trộn tất cả lại với nhau cho một món salad tuyệt vời, hoặc cắt lát cho một món khai vị dễ dàng. Thời gian...
Công thức này mà tôi đã phát triển nhanh chóng trở thành một yêu thích trong nhà bếp thử nghiệm. Một đồng nghiệp đã cho tôi làm cho anh ấy cho sinh nhật của anh ấy mỗi năm. Thời gian chuẩn bị: 15...
Thịt hầm hải sản này au gratin rất ngon và xứng đáng với nỗ lực! Hãy chắc chắn rằng hải sản rất tươi. Tốt nhất nếu được phục vụ trong các món nướng riêng lẻ, nhưng nó có thể được làm trong một món ăn...
Công thức dễ dàng, nhanh chóng và ngon miệng cho các fajitas tôm tự chế sử dụng tôm, hạt tiêu xanh, hành, vôi và chỉ một vài loại gia vị! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 16 phút Thời gian bổ...
Lemon Pepper Pasta ăn kèm với hải sản tỏi xào. Bạn có thể thay thế tôm trong công thức này bằng cua hoặc sò điệp, hoặc bạn có thể sử dụng hỗn hợp của cả ba loại hải sản. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...