Một sự thay đổi tốt đẹp từ nước sốt cà chua. Tôi đã nấu một ngày này cho chính mình, và gia đình tôi đã ăn tất cả trước khi tôi có cơ hội. Đó là điều tốt.
Thành phần
1 pound pho mát ravioli
3 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
1 ớt chuông xanh, cắt mỏng
ớt chuông đỏ, cắt mỏng
ớt chuông vàng, cắt mỏng
2 cốc nước dùng gà, chia
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu ravioli trong nước sôi trong 8 đến 10 phút, hoặc cho đến khi xong; làm khô hạn.
Đun nóng dầu ô liu trong chảo lớn trên lửa vừa. Xào hành tây và ớt chuông cho đến khi mềm. Thêm một cốc nước dùng, nêm hạt tiêu và đun nhỏ lửa 5 phút. Khuấy trong nước dùng còn lại, và nấu cho đến khi hầu hết nước dùng đã bốc hơi. Muỗng hỗn hợp hạt tiêu trên ravioli.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 255 | Calo |
| 12g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 255 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 128mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 38mg | 189% |
| Canxi 112mg | 9% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 144mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn là một fan hâm mộ của gà piccata, bạn sẽ yêu thích couscous piccata Israel. Hương vị lemony tươi sáng, tươi sáng của nó được tăng cường bởi những chiếc áo choàng, và nó cực kỳ dễ làm. Thời...
Món khai vị này có các hoành thánh rán chảo được nhồi với thịt cừu và đậu xanh. Mint trong nước chấm bổ sung hoàn hảo cho hương vị béo, gamey của thịt cừu. Nếu bạn không yêu thịt cừu, đây thực sự chỉ...
Vết cắn súp lơ nhẹ thay thế cho mì ống trong món salad kiểu antipasto. Làm cho nó cho một bữa trưa thịnh soạn, trên một chiếc giường xanh, với một chiếc bánh mì giòn, hoặc cho một món ăn mát mẻ cho...
Pha chế đậu xanh này tương tự như những người khác nhưng không giống nhau! Công thức này cung cấp 'nấu ăn tốc độ' tùy chọn để nhanh chóng đưa món ăn phụ tươi này vào bàn. Thời gian chuẩn bị...
Meatloaf truyền thống được hiện đại hóa trong công thức lấy cảm hứng từ Ý dễ dàng này-nó được phục vụ trong các ổ bánh nhỏ, có kích thước đơn, nhồi mozzarella và pepperoni, và chiên không khí, không...