Thỏa mãn - súp phô mai cuối cùng xung quanh! Thay đổi phô mai như bạn muốn, và trang trí với rau mùi tây và thịt xông khói.
Thành phần
Cúp cần tây xắt nhỏ
cốc cà rốt xắt nhỏ
cốc nước
2 muỗng bơ
Hành tây, xắt nhỏ
cốc bột mì đa dụng
2 cốc sữa nguyên chất
1.2999999523163 CUPS Nước dùng gà
1 chén phô mai Cheddar vụn
Hướng
Trong một cái chảo nhỏ, kết hợp cần tây, cà rốt và nước. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm.
Trong khi đó, trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, làm tan chảy bơ. Nấu hành tây trong bơ cho đến khi mềm. Khuấy trong bột và sữa và nấu cho đến khi đặc lại. Khuấy trong nước dùng, phô mai và rau với chất lỏng của họ. Khuấy cho đến khi phô mai tan chảy và các yếu tố được kết hợp tốt. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 249 | Calo |
| 18g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 249 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 22% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 53mg | 18% |
| Natri 276mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 339mg | 26% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 212mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đơn giản, nhưng ngon. Tuyệt vời được phục vụ với một món salad và một ổ bánh mì nông dân. Tốt nhất là bạn nên chuẩn bị mọi thứ trước khi bạn bắt đầu. Nấu trên lửa vừa cao - Khuấy liên tục. Đừng vội...
Salad salad bông cải xanh hạt dẻ và trái cây này với giấm rượu vang đỏ là một thành công lớn tại Potlucks! Công thức được dì Rossanne của tôi trao cho tôi. Cô ấy là đầu bếp giỏi nhất từ trước đến...
Salad dưa chuột và cà chua này rất ngon và nhẹ, với một món cam quýt hơi ngọt hơn là một loại giấm rối. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4...
Công thức Roll Muffuletta này tạo ra một phiên bản kích thước món khai vị của bánh sandwich Muffuletta New Orleans. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút...
Bên không có gluten ngon hoặc món ăn chính! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 4 cốc gà 2 cốc quinoa 2 muỗng canh...