Một công thức súp phô mai tuyệt vời. Nó có thể được sử dụng như một bữa ăn nhẹ với salad, nhưng chúng tôi thích nó nhất với giăm bông.
Thành phần
1 hành tây, băm nhỏ
6 muỗng canh bơ thực vật
cốc bột mì đa dụng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
4 cốc sữa
3 cốc nước dùng gà
1 cà rốt, băm nhỏ
1 cốc bông cải xanh
Cúp cần tây xắt nhỏ
1 pound thực phẩm phô mai chế biến (ví dụ: Velveeta), hình khối
Hướng
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao, xào hành tây trong bơ hoặc bơ thực vật cho đến khi mềm. Thêm bột và muối và hạt tiêu cho nếm. Trộn cho đến khi mịn. Thêm sữa từ từ, cho đến khi hỗn hợp dày và sủi bọt.
Trong một cái chảo nhỏ hơn, hãy đun sôi nước dùng gà. Thêm cà rốt, cần tây và bông cải xanh. Nấu khoảng 5 phút, hoặc cho đến khi mềm. Kết hợp hỗn hợp nước dùng với hỗn hợp sữa và khuấy cho đến khi kết hợp hoàn toàn.
Thêm phô mai. Để súp nóng trên lửa vừa cho đến khi phô mai tan chảy. Quan trọng: Đừng để súp sôi vì phô mai sẽ tách ra và làm cong súp. Phục vụ nóng và thưởng thức!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 349 | Calo |
| 20g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 349 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 38mg | 13% |
| Natri 1538mg | 67% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 14mg | 71% |
| Canxi 560mg | 43% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 652mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Ớt nhồi thuần chay chứa đầy sự kết hợp dễ dàng của đậu phụ và gạo, và làm cho một bữa tối làm đầy và một cách khá khó hiểu để bao gồm cả đậu phụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 12...
Thời gian trò chơi. Thời gian ăn nhẹ. Tất cả thời gian. Kem, cay, và quá ngon, bạn sẽ tìm thấy lý do để nhúng mọi thứ vào đó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút...
Công thức này xuất phát từ Hawaii và tôi đã làm nó trong khoảng 20 năm nay. Nó rất tốt, dễ làm và mọi người tôi đã làm điều này vì tình yêu nó. Tôi phục vụ nó trên giường gạo. Thời gian chuẩn bị: 10...
Công thức này cho tôm cay Quesadillas có tôm theo phong cách fajita và chất làm đầy ớt chuông được nêm với thì là, bột ớt, jalapeo và vôi. Phục vụ ấm với rau mùi và kem chua. Thời gian chuẩn bị: 20...
Những món khoai tây chimichurri này là một món ăn phụ tuyệt vời quanh năm. Họ đứng lên để nướng và thịt nướng rất tốt. Đôi khi tôi thêm một hạt tiêu anh đào băm nhỏ vào chimichurri để thêm một chút...