Thịt bò xay, zucchini, cà chua và gạo được xào đến sự hoàn hảo.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 muỗng bơ
2 zucchini, dày 1/2 inch
1 muỗng canh hành tây băm nhỏ
2 cốc nước
1 (5,5 ounce) Gói gạo Knorr - Hương vị thịt bò
2 cà chua, thái hạt lựu
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 cốc phô mai cheddar nghiền
Muối và hạt tiêu đen để nếm thử
Hướng
Thịt bò xay màu nâu trong chảo trên nhiệt độ trung bình đến trung bình cao, khuấy động để sụp đổ. Chuyển thịt bò nâu vào một cái bát.
Làm tan chảy bơ cùng một chảo; Thêm zucchini và xào cho đến khi chỉ hơi mềm, khoảng 5 phút.
Trở lại thịt bò xay cho chảo cùng với hành tây khô, nước, gạo knorr sidestm- thịt bò, cà chua xắt nhỏ và nước sốt Worrouershire. Đun sôi với lửa lớn. Giảm nhiệt xuống thấp; Che và nấu trong 7 phút. Đầu với phô mai. Hãy ngồi 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 539 | Calo |
| 30g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 539 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 14g | 72% |
| Cholesterol 105mg | 35% |
| Natri 862mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 21mg | 103% |
| Canxi 239mg | 18% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 581mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức cổ điển được người Ý sử dụng cho một loại mì ống đơn giản nhưng có hương vị. Đó là món ăn đầu tiên xuất hiện trong đầu vào những tuần lễ bận rộn, nhiên liệu cho các buổi qua đêm...
Chiên thịt viên trong dầu và bơ-chúng rất tuyệt như thế. Hoặc nếu bạn định thêm chúng vào một nồi nước sốt, hãy để chúng hơi chưa chín để không quá chín chúng trong nước sốt. Nếu bạn đang thêm chúng...
Lấy cảm hứng từ pizza tại Bar Del Corso, chiếc bánh pizza Margherita này có nước sốt cà chua, mozzarella và húng quế, chỉ với một chút muối biển. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...
Gà ướp với các thành phần cổ điển của Trung Quốc, sau đó nạo vét và chiên cho một cái gì đó thần thánh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ...
Công thức gà tây hun khói phong phú và kem này này được lấy cảm hứng từ một loại mì ống mà tôi đã học từ lâu khi làm việc tại công việc đầu bếp thực sự đầu tiên của tôi ở San Francisco. Chỉ có một...