Cá tuyết trên giường bơ và hành tây phủ một lớp phủ phô mai.
Thành phần
3 muỗng bơ
1 củ hành, cắt lát mỏng
1 pound skin-on fresh cod
1 muỗng canh muối dày, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Cup mayonnaise
2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
2 muỗng canh phô mai provolone vụn
2 muỗng canh phô mai mozzarella vụn
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Đặt bơ vào đĩa thịt hầm 9x13 inch.
Đặt đĩa thịt hầm vào lò nướng nóng cho đến khi bơ tan chảy, khoảng 5 phút.
Trải các lát hành tây ở đáy của món thịt hầm. Đặt skin da xuống hành tây. Rắc muối dày dạn lên đầu.
Trộn mayonnaise, phô mai parmesan, phô mai provolone, phô mai mozzarella và rau mùi tây tươi cùng nhau trong một cái bát. Trải trên COD.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi dễ dàng vảy bằng một cái nĩa, 20 đến 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 435 | Calo |
| 34g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 435 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 44% |
| Chất béo bão hòa 11g | 53% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 1091mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 7mg | 35% |
| Canxi 156mg | 12% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 608mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Chỉ cần quất công thức này lên một ý thích bất chợt. Tại sao thịt lợn nên nhận được tất cả các chipotle/dứa vui vẻ? Thịt, ngọt ngào, với một chút đá cay. Điều này chắc chắn sẽ trở thành taco phổ biến...
Những miếng thịt lợn vai nấu thấp và chậm trong nước sốt táo cho đến khi mềm hoàn hảo và nước sốt đã dày lên. Đây là món ngon được phục vụ trên sptzle hoặc gạo bơ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Nước ướp đơn giản này cho tôm được đảm bảo làm hài lòng. Được truyền qua mẹ chồng tôi, không nghi ngờ gì nữa, một trong những đóng góp lớn nhất của cô ấy cho loài người. Phục vụ trên gạo. Thời gian...
Công thức cho một bát gạo nổi tiếng của Nhật Bản, còn được gọi là Katsudon. Trang trí với hành lá thái lát. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 7 phút Tổng thời gian: 32 phút Phục vụ: 2 Năng...
Nước sốt Hoisin thêm hương vị châu Á cho bánh mì thịt ẩm này - mọi người đều thích nó! Có sẵn trong hầu hết các cửa hàng tạp hóa, hoisin là một con lai giữa nước tương và sốt cà chua, và nó tạo ra...