Clapshot là một món rau Scotland theo truyền thống được dùng làm một phần đệm cho haggis, thịt bò, thịt lợn, thịt cừu hoặc trò chơi.
Thành phần
1 pound khoai tây nướng, bóc vỏ và khối
Cổ củ cải, bóc vỏ và khối
cà rốt pound, gọt vỏ và khối
1 muỗng cà phê muối
2 muỗng bơ, khối
3 muỗng canh kem nặng
Hướng
Đặt khoai tây, củ cải, cà rốt và muối vào lò nướng Hà Lan. Đổ đầy nước để phủ rau và đun sôi trên lửa lớn. Giảm nhiệt xuống trung bình cao và đun sôi cho đến khi rau mềm, 20 đến 25 phút.
Để ráo nước và nghiền rau với một máy nghiền khoai tây. Muỗng nghiền rau vào một món ăn. Đầu với bơ và mưa phùn với kem.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 106 | Calo |
| 5g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 106 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 355mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 21mg | 105% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 371mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức dễ dàng mà tôi yêu thích mỗi khi tôi làm nó. Nóng hay lạnh! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Những món khoai tây chiên không khí này là tuyệt vời giòn ở bên ngoài và kem ở bên trong. Ăn với aioli garlicky cho một món ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20...
Công thức cá hồi ngon và ngon của Pecan mà vợ tôi yêu thích! Tuyệt vời kết hợp với một pinot noir tốt hoặc rượu vang đỏ khác. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Thịt lợn và món hầm táo này là sự pha trộn mặn của thịt, trái cây, rượu vang và rau quả chỉ với một chút ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục...
Súp đậu lăng nhiệt tình, đầy chày rau và rất ngon. Ăn với bánh ngô ấm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Điều gì...