Đây là một công thức Salmon seesy đơn giản, và nó rất ngon! Cá hồi được nướng với tỏi và thì là, và đứng đầu với phô mai cheddar và hành lá.
Thành phần
2 pound cá hồi phi lê
2 tép tỏi, nghiền nát
1 muỗng cà phê cỏ dại khô
Muối, để nếm
hạt tiêu đen, nếm thử
1 cốc phô mai cheddar vụn
6 hành lá, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C).
Đặt cá hồi lên một miếng giấy bạc lớn và nêm tỏi, thì là, muối và hạt tiêu. Niêm phong giấy bạc xung quanh cá hồi. Đặt trên một tấm nướng bánh.
Nướng 20 phút trong lò đã làm nóng trước. Top với phô mai cheddar và hành lá, và tiếp tục nướng trong 5 phút, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy và cá dễ dàng bị vấy nĩa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 515 | Calo |
| 33g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 48g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 515 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 43% |
| Chất béo bão hòa 12g | 59% |
| Cholesterol 148mg | 49% |
| Natri 327mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 48g | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 300mg | 23% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 794mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức tuyệt vời cho đấu thầu gà chanh nướng mà gia đình tôi yêu thích. Nó khá nhanh chóng và dễ dàng, và nhiều khả năng bạn không phải ra ngoài và mua bất kỳ thành phần mới nào! Thời...
Đơn giản chỉ cần ném tất cả lại với nhau, che, và bỏ đi. Trở lại với một món hầm giàu có, thịnh soạn, tối tăm. Ăn kèm với bánh mì nặng, mộc mạc và pho mát mạnh, chẳng hạn như cheddar hun khói, baked...
Một sự thay đổi tốt đẹp từ một ổ bánh mì trắng truyền thống. Phục vụ: 12 Năng suất: 1 - 1 1/2 pound loaf Thành phần 1 cốc bơ sữa 3 cốc bột bánh mì 1 muỗng cà phê muối 1 muỗng cà phê đường trắng cốc...
Kale kem này làm cho một món ăn phụ tuyệt vời cho món sườn Prime. Những vệt sáng của Red Pimento giữa màu xanh lá cây rực rỡ của cải xoăn là hoàn hảo vào Christmastime! Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Một công thức gà ngay lập tức có thể riff vô cùng được phục vụ tuyệt vời với gạo và đậu hoặc thay đổi thành nền tảng của một món súp hoặc làm đầy cho bất kỳ số lượng ứng dụng nào. Bất cứ khi nào có...