Món súp kem này được làm với một loạt các loại rau đông lạnh và rất nhiều phô mai. Thật tuyệt vời được phục vụ với bánh nướng xốp nóng vào một ngày mùa đông lạnh giá!
Thành phần
1 (16 ounce) Gói rau trộn đông lạnh California (súp lơ, bông cải xanh và cà rốt)
1 (16 ounce) túi bông cải xanh đông lạnh
2 (14,5 ounce) nước dùng gà lon
cốc bơ
cốc bột mì đa dụng
2 cốc sữa
1 (1 pound) Thực phẩm phô mai chế biến ổ bánh (như Velveeta), hình khối
Hướng
Đặt rau hỗn hợp và bông cải xanh đông lạnh vào một nồi súp lớn. Đổ thịt gà và đun sôi; Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi rau mềm, khoảng 20 phút.
Trong khi đó, làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa; Khuấy trong bột cho đến khi mịn và nấu trong vài phút cho đến khi màu nhạt hơn. Đánh trong sữa và đun nhỏ lửa cho đến khi dày, khoảng 10 phút. Khuấy trong phô mai cho đến khi tan chảy; Khuấy hỗn hợp phô mai vào rau. Nấu và khuấy cho đến khi rau mềm, khoảng 5 phút nữa.
Lời khuyên
Nếu súp không đủ dày, khuấy đều trong miếng khoai tây ngay lập tức đến độ dày mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 227 | Calo |
| 14g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 227 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 578mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 24mg | 118% |
| Canxi 284mg | 22% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 257mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một món gà dễ dàng, tốt cho sức khỏe với một món ăn chua ngọt đặc biệt! Đi tuyệt vời với gạo và salad. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 ức gà Thành phần 4 (4 ounce) Nụ ức gà không xương, không xương 1 muỗng...
Mắt xương sườn không xương với một lớp men Ý có hương vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 bít tết Thành...
Công thức thịt hầm gà hạt anh túc này là một món ăn tuyệt vời. Rất dễ thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 thịt hầm 9 inch...
Món ăn này rất dễ làm, và đầy hương vị. Con gà rất mềm, và nước sốt gừng, tỏi và đậu nành kết hợp để mang lại cho nó hương vị đích thực của nó. Trang trí với rau mùi tươi xắt nhỏ. Thời gian chuẩn bị...
Dễ dàng thay thế cho kem ngưng tụ súp gà trong công thức nấu ăn. Thay đổi nước dùng, thay đổi súp. Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 1 cái ly Thành phần 3 muỗng bơ...