Gia đình tôi hoàn toàn yêu thích công thức thịt hầm ngô này, và nó khá đơn giản để thực hiện.
Thành phần
4 Ức gà không da trung bình, không xương, cắt thành các miếng vừa ăn
3 nhúm muối
3 Pinches Ground Black Pepper
2 muỗng canh dầu ô liu
2 cốc gạo trắng chưa nấu chín
3 (10 ounce) Gói ngô ngọt đông lạnh
1 (9 ounce) Lon Cheddar Cheese Dip
1 (10,75 ounce) có thể kem súp nấm
1 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ, hoặc nếm thử (tùy chọn)
1 muỗng canh thịt xông khói, hoặc nếm thử (tùy chọn)
2 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Gà nêm với muối và hạt tiêu.
Đun nước và gạo đun sôi trong nồi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm và nước đã được hấp thụ, 20 đến 25 phút.
Trong khi gạo đang nấu ăn, làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Nấu miếng thịt gà trong dầu nóng cho đến khi không còn màu hồng ở các trung tâm và nước ép chạy rõ, 5 đến 7 phút mỗi bên.
Đồng thời, đặt một nồi hấp vào nồi và đổ đầy nước ngay dưới đáy của nồi hấp. Mang nước đi nấu sôi. Thêm ngô, đậy nắp và hấp cho đến khi đấu thầu nửa chừng nhưng vẫn giòn, 2 đến 4 phút.
Trộn thịt gà, gạo, ngô, nhúng phô mai cheddar nhẹ, kem súp nấm, hẹ và thịt xông khói với nhau trong một bát từ trung bình đến lớn. Chuyển hỗn hợp vào đĩa thịt hầm 2 quart. Đầu với phô mai cheddar vụn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy, 30 đến 40 phút.
Làm nóng trước gà thịt của lò nướng.
Chú nướng cho đến khi phô mai có một cái nhìn vàng, khoảng 2 phút nữa. Để thịt hầm nguội trong khoảng 5 phút trước khi phục vụ nóng.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể nêm gà với gia vị gà yêu thích của bạn, thay vì chỉ là muối và hạt tiêu, nếu bạn thích. Bạn cũng có thể sử dụng bất kỳ loại phô mai nào mà bạn muốn, thay vì sử dụng cheddar.
Bạn có thể sử dụng khoai tây cắt, nấu chín thay vì gạo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 492 | Calo |
| 20g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 492 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 835mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 223mg | 17% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 350mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Váy bít tết ướp trong sự kết hợp của bia Stout Guinness, nước sốt nóng và đường nâu. Điều này tạo ra một món bít tết hơi ngọt, ngon ngọt sẽ làm cho nước miệng của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Những hạt đậu kem làm cho một món ăn phụ tuyệt vời. Trong khi tìm kiếm một công thức đậu kem ngon, tôi đã tìm thấy nhiều, nhưng không có công thức nào phù hợp với những gì tôi muốn. Vì vậy, tôi đã...
Chili này rất ngon. Thêm bất kỳ lượng gia vị nào mà gia đình bạn thích, và cũng thêm các loại rau như zucchini và cà rốt nếu bạn muốn. Hãy làm và tận hưởng - Tôi biết bạn sẽ làm! Thời gian chuẩn bị...
Những quả ớt nhồi TVP này có ớt chuông xanh chứa đầy gạo, protein thực vật có kết cấu, phô mai và sốt cà chua. Bỏ qua phô mai cho một biến thể thuần chay. Phục vụ với nước sốt cà chua bổ sung, nếu...
Một cách dễ dàng để làm đậu xanh có hương vị với nỗ lực tối thiểu. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce...