Nhanh chóng, dễ dàng, phô mai, và giòn thịt gà! Một thực phẩm thoải mái tuyệt vời.
Thành phần
1 ly nước
1 chén nước dùng gà
1 cốc gạo trắng chưa nấu chín
1 ức gà không xương nấu chín, băm nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
1 (8 ounce) có thể làm hạt dẻ nước, ráo nước và băm nhỏ
2 cốc phô mai cheddar vụn
cốc bông cải xanh tươi băm nhỏ
Cúp nấm xắt nhỏ
1 Pinch Pepper, hoặc để nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Mang nước, nước dùng gà và gạo đun sôi trong nồi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm và nước đã được hấp thụ, 20 đến 25 phút.
Trong khi gạo đang nấu ăn, làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Đặt gà vụn trong một món thịt hầm lớn. Thêm gạo nấu chín, súp, hạt dẻ nước, phô mai cheddar, bông cải xanh, nấm, cayenne, muối và hạt tiêu. Khuấy đều, sau đó trải phần trên cùng để nó thậm chí là.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu và sủi bọt, 30 đến 45 phút.
Ghi chú của Cook:
Kem cần tây hoặc súp gà cũng hoạt động.
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại phô mai vụn mà bạn thích.
Tôi làm món ăn này mà không có thịt gà (và nước dùng gà) cho những người bạn ăn chay của tôi. Chỉ cần thêm nhiều rau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 470 | Calo |
| 23g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 470 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 91mg | 30% |
| Natri 877mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 362mg | 28% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 319mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món tôm nếm tuyệt vời với sự tinh tế của Trung Quốc. Phục vụ như một món ăn phụ hoặc món chính, với nước tương hoặc nước sốt teriyaki. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng...
Đây là một con chim ưng dày đặc không có trứng. Phục vụ trên pitas với nước sốt tzatziki hoặc tahini với rau diếp và cà chua. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 7 phút Tổng thời gian: 32 phút...
Nước sốt nam việt quất và húng tây tươi truyền vào nồi thịt bò nướng với hương vị ngọt và mặn. Nó làm cho một nước sốt tuyệt vời hoàn hảo với khoai tây nghiền, mì trứng hoặc gạo. Thời gian chuẩn bị...
Đây là một trong những công thức salad yêu thích của tôi được truyền lại cho tôi từ bạn tôi Pam D. một món salad ánh sáng và giòn tuyệt vời. Tuyệt vời với cá ngừ ahi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Công thức Ham Casserole này có khoai tây nướng và ngô. Đó là một cách tuyệt vời để sử dụng giăm bông còn lại. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 5...