Nước sốt nam việt quất và húng tây tươi truyền vào nồi thịt bò nướng với hương vị ngọt và mặn. Nó làm cho một nước sốt tuyệt vời hoàn hảo với khoai tây nghiền, mì trứng hoặc gạo.
Thành phần
1 (3 1/2) pound thịt bò không xương rang
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
2 muỗng canh dầu ô liu
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (14 ounce) có thể nước dùng thịt bò
1 (14,5 ounce) có thể cả nước sốt cranberry có thể
1 muỗng canh giấm balsamic
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 củ hành lớn, cắt thành những khối
4 nhánh húng tây tươi, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 muỗng canh bột ngô
2 muỗng canh nước lạnh
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì) và chọn chức năng xào; Đổ dầu ô liu vào nồi. Rắc nướng với muối và hạt tiêu và sear vào dầu nóng cho đến khi có màu nâu, 3 đến 4 phút mỗi bên. Chuyển nướng vào một đĩa.
Khuấy tỏi vào nồi và nấu trong 30 giây. Đổ nước dùng thịt bò và cạo tất cả các bit đã dính vào chảo. Khuấy trong nước sốt nam việt quất, giấm balsamic và nước sốt Worrouershire. Đặt nướng vào nước sốt và muỗng một ít nước sốt lên trên. Đặt hành tây và húng tây xung quanh và trên đầu của nướng.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 60 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, ít nhất 10 phút. Phát hành áp lực còn lại một cách cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Chuyển nướng vào một đĩa phục vụ. Loại bỏ hành tây và các nhánh húng tây ra khỏi nồi. Chọn chức năng Saute. Trộn bột ngô và nước với nhau trong một cái bát và khuấy vào nồi; Để nhỏ lửa cho đến khi nước sốt bắt đầu dày lên, khoảng 10 phút. Phục vụ nước sốt với nướng.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng nước sốt nam việt quất thay vì toàn bộ quả mọng, nếu được ưa thích.
Tôi quên hiển thị nước sốt trong hình.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 352 | Calo |
| 21g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 352 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 72mg | 24% |
| Natri 217mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 20mg | 99% |
| Canxi 64mg | 5% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 290mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Bước lên trò chơi ăn tối của bạn với kem súp lơ nhanh chóng phô mai. Nó lành mạnh hơn và có thể được thực hiện trong một nhúm! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Tìm hiểu cách nấu cá Swai với công thức ít béo, ít calo này dễ dàng và ngon miệng! Swai còn được gọi là Basa và ít tốn kém hơn. Nó có một hương vị rất nhẹ, gần với thịt gà như cá có thể nhận được, và...
Dễ dàng thích nghi thành một monte cristo bằng cách chỉ thêm thịt gà, chiếc bánh sandwich chiên tuyệt vời này làm cho một bữa trưa tuyệt vời với một món salad ném. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Không có gì lạ mắt ở đây, chỉ là một món ăn thoải mái đơn giản, tuyệt vời cho một mùa đông dài ở Canada. Tôi đã từng vào bên trong món súp nóng này sau một ngày trên sân ngoài trời. Phục vụ với bánh...
Tôi quyết định sử dụng công thức cơ sở rất tốt này và thêm một cái gì đó vào nó. Bữa tối thời tiết lạnh tuyệt vời với một ổ bánh mì giòn và một ly rượu vang đỏ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...