Cheesy Corn soong này rất tốt vì phô mai cheddar rối.
Thành phần
1 (11 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước
1 (11 ounce) Corn kiểu kem có thể
1 (8,5 ounce) gói hỗn hợp bánh mì ngô khô
1 (8 ounce) Kem chua
1 cốc phô mai cheddar vụn, chia
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
1 trứng lớn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch.
Kết hợp toàn bộ ngô, ngô kiểu kem, hỗn hợp bánh ngô khô, kem chua, 3/4 cốc phô mai cheddar, hành tây và trứng trong một bát lớn. Trộn cho đến khi kết hợp tốt, sau đó đổ vào đĩa đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 25 phút. Rắc còn lại 1/4 chén phô mai cheddar. Tiếp tục nướng cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 186 | Calo |
| 10g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 186 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 477mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 140mg | 11% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 89mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã đưa ra công thức đơn giản, tuyệt vời này thông qua thử nghiệm và lỗi. Nó thực sự đánh vào vị trí và chỉ mất vài phút để thực hiện. Cả gia đình tôi cũng thích nó - ngay cả đứa con 5 tuổi kén...
Ngọt và mặn kết hợp với nhau rất đẹp trong món salad thịt gà nướng và dứa ướp trên một chiếc giường rau bina khỏe mạnh này. Chúng tôi không bao giờ có thức ăn thừa và tất cả những người ăn nó đều...
Protein được thêm vào từ đậu đen bổ sung sự tăng cường chất xơ và cũng cho phép bạn sử dụng ít gà xay trong biến thể có ý thức ngân sách này trên bữa ăn tối taco truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 25...
Những món khoai tây chiên butternut không khí này với bột năm đặc trưng rất ngọt và cay, và chúng là một chất thay thế chất xơ, có đầy đủ chất xơ cho khoai tây chiên. Được làm trong nồi chiên không...
Phục vụ với nêm chanh và trang trí với rau mùi tây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...