Phô mai và thịt xông khói làm sống động đậu xanh đơn giản. Món ăn này có thể được phục vụ ngay sau khi chuẩn bị, nhưng tôi thường làm lạnh nó qua đêm để để các hương vị hòa quyện với nhau, sau đó hâm nóng trong lò 350 độ F (175 độ C) cho đến khi được làm nóng qua.
Thành phần
10 lát thịt xông khói
2 (16 ounce) Gói đóng băng đậu xanh
1 ly nước
1 pound nấm tươi thái lát
chén hành tây xắt nhỏ
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 (16 ounce) Nước sốt phô mai chế biến
Hướng
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên. Dự trữ 1/4 chén nhỏ giọt thịt xông khói trong chảo.
Đặt đậu xanh và nước vào một cái chảo trung bình, và đun sôi. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa 6 phút, hoặc cho đến khi mềm nhưng giòn; làm khô hạn.
Đặt nấm và hành tây vào chảo với nhỏ giọt thịt xông khói dành riêng. Nấu và khuấy trên nhiệt độ trung bình trong 10 phút; làm khô hạn. Đặt 2 muỗng canh để đứng đầu, trộn thịt xông khói vỡ vụn vào chảo. Khuấy trong đậu xanh. Nêm hạt tiêu, và chuyển sang một món nướng 2 quart.
Làm tan chảy nước sốt phô mai trong lò vi sóng, và đổ vào hỗn hợp đậu xanh. Rắc thịt xông khói dành riêng, và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 219 | Calo |
| 14g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 219 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 44mg | 15% |
| Natri 948mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 10mg | 48% |
| Canxi 191mg | 15% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 326mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Khoai lang nhanh trong lò vi sóng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 Khoai tây Thành phần 2 Khoai ngọt trung...
Tìm hiểu làm thế nào để làm thịt lợn nướng bằng hai phương pháp khác nhau. Thịt lợn vai được nấu chín chậm hoặc được mô phỏng trên bếp với hành tây và gia vị. Thật dễ dàng và ngon miệng! Phục vụ nóng...
Một cách đơn giản và ngon miệng để tạo ra một món ăn cà rốt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound cà rốt, băm nhỏ...
Đôi khi bạn chỉ cần thể hiện. Đây là một trong nhiều công thức nấu ăn của tôi trông rất ấn tượng với khách ăn tối của bạn nhưng trên thực tế, khá đơn giản và dễ chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Đây là một trong những công thức salad yêu thích của tôi được truyền lại cho tôi từ bạn tôi Pam D. một món salad ánh sáng và giòn tuyệt vời. Tuyệt vời với cá ngừ ahi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...