Bữa tối

Thịt lợn nhồi bông và cuộn thịt lợn

Thời gian nấu: 75
Phần: 4

Đôi khi bạn chỉ cần thể hiện. Đây là một trong nhiều công thức nấu ăn của tôi trông rất ấn tượng với khách ăn tối của bạn nhưng trên thực tế, khá đơn giản và dễ chuẩn bị.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
45 phút
Thời gian bổ sung:
15 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 15 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • 1 thịt lợn thăn

  • Bunch Flat-Leaf lá cây rau mùi tây, băm nhỏ

  • cốc vụn bánh mì

  • CUP CURNT

  • 3 tép tỏi, băm nhỏ

  • 2 nhánh cây hương thảo tươi, xắt nhỏ

  • 1 quả trứng

  • 2 muỗng canh dầu ô liu

  • 2 muỗng cà phê muối

  • 1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mặt đất

  • 1 Pinch Pepper Pepper

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

Hướng

  1. Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).

  2. Hủy bỏ vạt thịt ở đầu rộng hơn của thịt thăn và cắt hai inch cuối cùng của đầu hẹp của thịt thăn; Cắt trang trí và dự trữ.

  3. Cắt từ một bên của thăn qua giữa theo chiều ngang đến trong vòng một nửa inch của phía bên kia. Mở hai bên và trải chúng ra như một cuốn sách mở. Cắt một vài vết chém nông trong thịt. Đậy nắp thịt bằng bọc nhựa và đập dày khoảng 1/2 inch. Cuộn lên thịt thăn đập, phủ bằng bọc nhựa và làm lạnh để giữ lạnh.

  4. Trộn các miếng thịt lợn xắt nhỏ, rau mùi tây, vụn bánh mì, nho, tỏi, hương thảo, trứng, dầu ô liu, 2 muỗng cà phê muối, 1 1/2 muỗng cà phê hạt tiêu đen, và ớt cayenne với nhau trong một cái nĩa cho đến khi nhồi được kết hợp tốt.

  5. Thơ Tenderloin trên bề mặt làm việc. Trải nhồi lên thăn, để lại một đường viền 2 inch ở một trong những mặt dài. Cuộn lên thịt thăn, kết thúc ở biên giới 2 inch; Buộc thịt với dây bện để bảo đảm hình dạng. Mùa thịt thăn tất cả với muối và hạt tiêu đen.

  6. Đun nóng một cái chảo an toàn với lò nướng trên lửa cao cho đến khi nóng. Nấu taderloin trong chảo nóng cho đến khi nâu, 3 đến 4 phút mỗi bên.

  7. Nấu trong lò nướng nóng cho đến khi thịt lợn hơi hồng ở trung tâm, khoảng 30 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C). Chuyển vào một tấm và để nghỉ ngơi trong 15 phút trước khi tháo dây bện và cắt.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

284 Calo
14g Mập
15g Carbs
24g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 284
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 14g 18%
Chất béo bão hòa 3g 17%
Cholesterol 110mg 37%
Natri 1295mg 56%
Tổng số carbohydrate 15g 5%
Chế độ ăn kiêng 2g 6%
Tổng số đường 7g
Protein 24g
Vitamin C 12mg 61%
Canxi 54mg 4%
3mg sắt 15%
Kali 477mg 10%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Cá hồi kem và mì ống tỏi tây

Một loại mì ống mùa xuân siêu dễ dàng! Không quá nặng, không quá nhẹ, một số người sẽ nói; 'đúng rồi.' Không có nhiều thành phần nhưng hương vị thời gian lớn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...

Chili Ba Lan

Tôi đã nhận được công thức này từ bạn của chị dâu tôi và cô ấy đến từ Ba Lan. Nó có ớt tươi và cà chua, cùng với xúc xích thịt bò và đánh bóng. Đây là một công thức ớt thực sự tốt, khác nhau. Thời...

Gà nướng

Gà nướng trong nước sốt thịt nướng làm nhà. Rất dễ. Rất tốt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 4 muỗng...

Hậu hiệu đen phong cách cay

Một cái xoắn cay trên đậu mắt đen. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 đến 4 phần ăn Thành phần 1 (15,5 ounce) có thể đậu mắt đen với chất...

Gà cưỡi ngựa, bí đao butternut, và bữa tối pan zucchini

Con gà cưỡi ngựa này với cây xô thơm và bí butternut parmesan, và zucchini tỏi trên bàn của bạn để ăn tối trong vòng chưa đầy 1 giờ. 3 hương vị khác nhau, 3 bát vừa và tất cả được nấu trên chảo 1...