Đây là công thức dễ dàng của tôi cho tacos gà nướng nướng có thể được chuẩn bị sẵn, nấu chín và trên bàn ăn của bạn trong vòng chưa đầy 30 phút. Nếu dứa tươi có sẵn, bằng mọi cách, hãy sử dụng điều đó thay thế.
Thành phần
Cup mayonnaise
2 muỗng nêm gia vị, chia
2 muỗng nước cốt chanh, chia
1 muỗng canh dầu ô liu
1 pounds không xương, đùi gà không da
1 (20 ounce) có thể vòng dứa, thoát nước
8 (6 inch) Tortillas bột
1 cốc bắp cải vụn
Hành tây đỏ nhỏ, băm
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Hướng
Whisk Mayonnaise, 1 muỗng nêm gia vị và 1 muỗng nước cốt chanh với nhau trong một bát nhỏ. Để qua một bên.
Đánh dầu ô liu, gia vị giật còn lại, và nước cốt chanh còn lại trong một bát riêng. Thêm thịt gà và khuấy vào áo khoác.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Đặt lát dứa lên giá trên cùng của vỉ nướng. Đặt gà trực tiếp lên vỉ nướng. Nấu trong 6 phút. Lật cả dứa và thịt gà và nướng cho đến khi gà không còn màu hồng, khoảng 6 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm của gà nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Chuyển sang thớt và để nghỉ ngơi trong 5 phút.
Cắt thịt gà thành dải mỏng và chia giữa bánh tortillas. Cắt dứa và chia giữa các bánh tortillas.
Trên mỗi chiếc taco với bắp cải, hành tây và rau mùi. Rưới mỗi cái với nước sốt dành riêng. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 381 | Calo |
| 19g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 381 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 695mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Protein 20g | |
| Kali 293mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Nhiệt tình, kem, và tất cả xung quanh tuyệt vời! Bạn có thể trang trí với phô mai, nếu bạn thích, và phục vụ với bánh mì Pháp giòn và bia lạnh! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Nhiệt tình và dễ dàng hoàn hảo cho cowgirl (hoặc cao bồi) trong tất cả chúng ta! Cũng có thể được thực hiện trong một nồi nấu chậm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời...
Một món mì ống nhanh chóng và siêu dễ dàng. Basil kem, tỏi và nước sốt bơ trên pasta tóc thiên thần. Những gì có thể tốt hơn? Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Món ăn Ấn Độ làm mát này là hoàn hảo như một phần đệm cho các loại thịt nướng. Lá cà ri có thể được tìm thấy tại cửa hàng Ấn Độ địa phương của bạn. Nếu bạn không thể tìm thấy chúng, chúng có thể bị...
Lấy cảm hứng từ công thức bí mật của nhà hàng Ý yêu thích của tôi. Sau một số thử nghiệm và lỗi, tôi nghĩ rằng tôi có nó. Creamy Alfredo Sauce và cá hồi bổ sung cho nhau tốt. Rau bina thêm màu sắc...