Sự kết hợp bất thường của các thành phần phổ biến là tuyệt vời! Tất cả những người có hương vị nó đều yêu cầu tôi chia sẻ công thức. Bạn sẽ thích nó và nhiều lời khen bạn nhận được-tôi hứa!
Thành phần
Cup Cider Vinegar
3 muỗng canh mù tạt thô được chuẩn bị
3 tép tỏi, bóc vỏ và băm nhỏ
1 vôi, nước ép
chanh, nước ép
cốc đường nâu
1 muỗng cà phê muối
hạt tiêu đen cho nếm
6 muỗng canh dầu ô liu
6 nửa ức gà không xương, không xương
Hướng
Trong một bát thủy tinh lớn, trộn giấm rượu táo, mù tạt, tỏi, nước cốt chanh, nước chanh, đường nâu, muối và hạt tiêu. Đánh trong dầu ô liu. Đặt gà vào hỗn hợp. Che, và ướp 8 giờ, hoặc qua đêm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao.
-
Dầu nhẹ Các vỉ nướng. Đặt thịt gà lên vỉ nướng đã chuẩn bị, và nấu 6 đến 8 phút mỗi bên, cho đến khi nước ép rõ ràng. Loại bỏ ướp.
Scott Fitzgerald
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, thời gian nấu, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 337 | Calo |
| 16g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 337 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 736mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 11mg | 54% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 269mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn có thể làm những món salsa salsa verde enchiladas này chỉ trong 1 giờ! Đầu với rau mùi xắt nhỏ, fresco queso vụn, và bất kỳ toppings mong muốn nào khác ngay trước khi phục vụ. Công thức được tạo...
Các xương sườn ngắn được om từ từ với nấm porcini khô dễ bị phun (thực tế, hỏi ai đó tại cửa hàng tạp hóa lạ mắt và họ sẽ tìm thấy chúng cho bạn!) Cho đến khi chúng biến thành một chiến thắng của sự...
Đây là một trong những công thức nấu ăn của tôi mà tôi tiếp tục nhận được yêu cầu. Chúng tôi cũng ăn nó mà không cần nước sốt. Tôi hy vọng rằng bạn sẽ thích. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...
Tôi đã thực hiện điều này cho nhóm nấu ăn trước của tôi "Trao đổi súp kỳ nghỉ của Mamas 'The Making-Bead Mamas. Sự kết hợp về gia vị quế Ma-rốc truyền thống tuyệt vời là đáng yêu với thịt...
Một công thức stroganoff thịt bò ngon cho nồi nấu chậm. Điều này sử dụng bít tết tròn và súp nấm vàng trộn với mì trứng và kem chua. Rất đơn giản để lắp ráp và nồi nấu chậm làm việc cho bạn. Thời...