Sự kết hợp bất thường của các thành phần phổ biến là tuyệt vời! Tất cả những người có hương vị nó đều yêu cầu tôi chia sẻ công thức. Bạn sẽ thích nó và nhiều lời khen bạn nhận được-tôi hứa!
Thành phần
Cup Cider Vinegar
3 muỗng canh mù tạt thô được chuẩn bị
3 tép tỏi, bóc vỏ và băm nhỏ
1 vôi, nước ép
chanh, nước ép
cốc đường nâu
1 muỗng cà phê muối
hạt tiêu đen cho nếm
6 muỗng canh dầu ô liu
6 nửa ức gà không xương, không xương
Hướng
Trong một bát thủy tinh lớn, trộn giấm rượu táo, mù tạt, tỏi, nước cốt chanh, nước chanh, đường nâu, muối và hạt tiêu. Đánh trong dầu ô liu. Đặt gà vào hỗn hợp. Che, và ướp 8 giờ, hoặc qua đêm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao.
-
Dầu nhẹ Các vỉ nướng. Đặt thịt gà lên vỉ nướng đã chuẩn bị, và nấu 6 đến 8 phút mỗi bên, cho đến khi nước ép rõ ràng. Loại bỏ ướp.
Scott Fitzgerald
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, thời gian nấu, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 337 | Calo |
| 16g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 337 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 736mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 11mg | 54% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 269mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn này là một hit tuyệt vời với gia đình tôi. Ngay cả đứa trẻ 2 tuổi của tôi cũng thích nó và anh ấy là một người ăn rất kén chọn. Lemon trong món gà này mang lại cho nó một zing tuyệt vời. Ăn...
Thưởng thức món ăn phụ này với bữa ăn gà Mexico hoặc nướng tiếp theo của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 2 đến 4 phần ăn Thành phần...
Tôi đã nghĩ ra công thức này vì tôi yêu thích cây phong và mù tạt. Chúng tôi muốn thêm hương vị hơn và không làm khô các miếng thịt thăn không xương. Spice Rub ướp, tẩm bột nhẹ với men cây phong, và...
Lấy cảm hứng từ pizza tại Bar Del Corso, chiếc bánh pizza Margherita này có nước sốt cà chua, mozzarella và húng quế, chỉ với một chút muối biển. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...
Tôi yêu Quinoa và tôi muốn làm một cái gì đó có hương vị và làm đầy. Các loại rau có thể được thay đổi theo ý thích của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút...