Tôi thích ớt, nhưng tôi không phải là một fan hâm mộ của nhiệt vì nhiệt. Tôi muốn một cái gì đó làm tôi nóng lên nhưng không nóng quá, và đây là kết quả. Chồng tôi nói rằng điều này cũng sẽ tạo ra một hỗn hợp Joe (với đậu) tốt.
Thành phần
Nấu ăn
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 (28 ounce) có thể nghiền cà chua
1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu, rửa sạch và thoát nước
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
3 muỗng canh bột ớt
2 muỗng cà phê tiêu đen mặt đất
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Tỏi
Hướng
Lớp phủ nhẹ bên trong của một nồi nấu chậm với bình xịt nấu ăn.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy gà tây mặt đất trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút; Để ráo nước và loại bỏ mỡ. Chuyển gà tây đất vào nồi nấu chậm.
Khuấy cà chua nghiền nát, đậu đen, đậu thận, cà chua thái hạt lựu, bột cà chua, bột ớt, hạt tiêu đen, muối và bột tỏi vào gà tây xay.
Nấu ở mức thấp trong 3 giờ.
Ghi chú của Cook:
Chili này cũng có thể được nấu trong một cái nồi trên bếp trên cùng trên lửa vừa cho đến khi nấu qua, khoảng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
198 | Calo |
4g | Mập |
25g | Carbs |
17g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
Calo 198 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 4g | 6% |
Chất béo bão hòa 1g | 5% |
Cholesterol 34mg | 11% |
Natri 838mg | 36% |
Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
Chế độ ăn kiêng 9g | 32% |
Tổng số đường 3g | |
Protein 17g | |
Vitamin C 17mg | 84% |
Canxi 91mg | 7% |
Sắt 5mg | 27% |
Kali 724mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn đang tìm kiếm một công thức bánh sandwich bít tết được đóng gói với hương vị, thì công thức bánh sandwich bít tết chậm giật gân này là dành cho bạn! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 3...
Công thức pasta bông cải xanh và nấm này rất dễ chuẩn bị. Tôi thích nó với spaghetti, nhưng bạn có thể thay thế các loại mì ống khác để thay đổi. Tôi cũng đã sử dụng một nửa bông cải xanh và một nửa...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt gà nướng này đang hấp dẫn! Một công thức bánh sandwich tuyệt vời cho các cuộc họp mặt sân sau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Tôi làm những bàn tay tuyệt vời này trên khoai tây trước đó, khi mọi thứ sẽ được nấu chín trên vỉ nướng. Chúng cũng tuyệt vời cho một khu lửa trại trên một vỉ nướng nhỏ. Những khoai tây này sẽ giữ...
Cây tiêu không bao giờ này dễ làm hơn nhiều so với ớt nhồi thực tế nhưng gói rất nhiều hương vị. Một món ăn siêu thỏa mãn và ngon miệng. Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian hoạt động: 20 phút Tổng thời...