Tôi đang tìm kiếm một chiếc Chowder Manhattan Clam Chowder nhanh chóng và dễ dàng và không bao giờ tìm thấy, vì vậy tôi đã tự làm!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây, thái hạt lựu
4 Ribs cần tây, thái hạt lựu
(16 ounce) gói cà rốt trẻ em, thái hạt lựu
1 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ, hoặc nếm thử
1 tỏi tỏi, băm nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
hạt tiêu đen để nếm thử
3 (14,5 ounce) lon cà chua hầm
4 (6,5 ounce) lon nghẹt thở, không thoát nước
2 (8 ounce) Chai nước ép
1 (14,5 ounce) có thể có toàn bộ khoai tây, thoát nước và thái hạt lựu
1 loại nước sốt Worrouershire, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng dầu ô liu trong một chậu lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây, cần tây, cà rốt, húng quế, tỏi và hạt tiêu đen cho đến khi rau mềm, khoảng 10 phút. Chuyển 1/2 hỗn hợp rau vào một bộ xử lý thực phẩm.
Khuấy 2 lon cà chua hầm vào nồi. Để ráo nước còn lại của cà chua hầm và thêm vào bộ xử lý thực phẩm. Hỗn hợp hỗn hợp rau quả rau quả cho đến khi mịn. Khuấy hỗn hợp xay nhuyễn vào nồi với rau.
Trộn nghêu, nước ngao và khoai tây vào nồi; đun sôi. Giảm nhiệt và súp đun nhỏ lửa cho đến khi nóng qua, 15 đến 20 phút. Mùa súp với nước sốt Worrouershire.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 244 | Calo |
| 4g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 244 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 720mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 42mg | 210% |
| Canxi 195mg | 15% |
| Sắt 29mg | 159% |
| Kali 1303mg | 28% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi làm bữa tối spaghetti đơn giản và ngon miệng này khi tôi ở nhà một mình. Nó sử dụng cá mòi đóng hộp và cà chua tươi. Thật tuyệt vời cho một đêm yên tĩnh một mình với một cuốn sách hay và một ly...
Đơn giản, ngon miệng và nướng trong một chảo! Thời gian chuẩn bị: 40 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 cuộn Thành phần 2 cốc bột mì đa...
Chiếc bánh cà chua này có vị như bánh sandwich BLT, chỉ tốt hơn! Basil là những gì làm cho nó rất ngon. Bạn sẽ không hối tiếc điều này. Sử dụng bất kỳ loại phô mai yêu thích cho công thức này. Thời...
Tại một chuỗi nhà hàng Ý được đánh giá cao, tôi đã đặt hàng Limone Limone với đậu Tuscan và Escarole. Đó là tuyệt vời, nhưng hơi đắt. Vì vậy, tôi đã tự làm công thức của mình với các thành phần dễ...
Công thức bít tết Thụy Sĩ ngay lập tức này được làm với một vòng dưới và một vài mặt hàng chủ lực cho thực phẩm thoải mái tinh khiết. Khi những chiếc lá bắt đầu rơi và nhiệt độ giảm, đã đến lúc một...