Một món súp nhanh chóng và dễ dàng có vị tuyệt vời. Tôi thích uống một món masher khoai tây và thô ráp một số khoai tây. Điều này giúp làm đặc súp. Tôi cũng thích sử dụng nước dùng gà dày dạn. Bạn có thể sử dụng kem nặng hoặc nửa rưỡi, tùy thuộc vào mức độ bạn muốn súp.
Thành phần
6 khoai tây, bóc vỏ và khối
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
2 tỏi tây, băm nhỏ
2 muỗng cà phê bơ thực vật
1 cốc kem đánh bông nặng
Hướng
Trong một chậu trung bình trên lửa vừa, kết hợp khoai tây và nước dùng và để đun nhỏ lửa trong 20 phút, hoặc cho đến khi khoai tây mềm.
Trong một chảo riêng biệt trên lửa vừa, xào tỏi tây trong bơ hoặc bơ thực vật trong 5 đến 10 phút, hoặc cho đến khi mềm. Thêm tỏi tây và kem vào khoai tây và khuấy đều. (Lưu ý: Đây là điểm tôi thích uống một máy nghiền khoai tây và hơi làm đặc súp.)
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 614 | Calo |
| 36g | Mập |
| 65g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 614 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 21g | 106% |
| Cholesterol 122mg | 41% |
| Natri 407mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 65g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 69mg | 344% |
| Canxi 127mg | 10% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 1580mg | 34% |
Bạn cũng có thể thích
Một món brussels mặn nảy mầm với hương vị ấm cúng từ thịt xông khói, một chút ngọt ngào từ lê và một ít tang từ giấm balsamic. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Dễ dàng hơn nhiều so với một con gà tây nướng truyền thống, ức gà tây cắt lát và nhồi bông này mất ít thời gian hơn cả một con chim, và nó hoàn hảo cho một bữa tối hàng ngày hoặc ngày lễ cho một nhóm...
Ai mà không thích một bữa ăn nhanh ở nhà, điều đó đối thủ với các món ăn nhanh địa phương của bạn? Bát mì này kết hợp với nhau trong vòng chưa đầy ba mươi phút và rất dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 10...
Bạn sẽ thích món burger chay chiên không khí này nếu bạn đang tìm cách cắt giảm lượng thịt đỏ của mình hoặc cần một chiếc burger để phục vụ cho một người bạn thuần chay. Nó kết hợp với nhau một cách...
Lớn lên ở Louisiana, chúng tôi được nuôi dưỡng trên hải sản. Món cua miền Nam đích thực này được yêu thích trong gia đình tôi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20...