Một cách đơn giản và ngon miệng để tạo ra một món ăn cà rốt.
Thành phần
1 pound cà rốt, băm nhỏ
2 muỗng cà phê bơ
Cup pho mát Parmesan
Hướng
Đặt cà rốt vào một cái nồi lớn và đậy nắp bằng nước. Đun sôi trên nhiệt độ cao, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 15 phút. Làm khô hạn.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Khuấy trong cà rốt; Nấu và khuấy trong 1 đến 2 phút.
Rắc phô mai Parmesan lên trên. Đợi 30 giây trước khi khuấy thành cà rốt. Nấu và khuấy thêm 2 phút nữa.
Ghi chú của Cook:
Hành tây xắt nhỏ cũng có thể được thêm vào tại thời điểm bạn lần đầu tiên đặt cà rốt vào chảo bơ/ bơ thực vật tan chảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 57 | Calo |
| 3g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 57 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 113mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 247mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Gà bourbon là một món ăn có rễ New Orleans dễ làm với các miếng đùi gà được nấu trong một loại đường nâu ngọt, bourbon, gừng, tỏi và men nước tương. Ăn gạo cho một bữa ăn xứng đáng với nhà hàng. Thời...
Thổ Nhĩ Kỳ nướng tuyệt vời! Nướng của tôi là một cái cũ có một bản lề. Tôi mở tất cả các lỗ thông hơi và chống đỡ nắp mở khoảng 2 đến 3 inch bằng một cây gậy ... Người đàn ông làm nó trở nên nóng...
Đây không phải là một công thức ít béo! Nhưng tuyệt vời nếu bạn yêu thích phô mai! Rất giống như gà parmesan. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian...
Đối với một món thịt gà tây lành mạnh hơn, sau nhiều thử nghiệm và lỗi, tôi đã đưa ra công thức này. Điều quan trọng là phải làm điều này trên một chiếc chảo thạch (tấm nướng có viền) để chất lỏng có...
Tôi đã tạo ra món này khi cần một món khoai tây khác để đi với bít tết nướng. Đó là một hit lớn với tất cả mọi người! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục...