Đây là một bữa ăn tối tuyệt vời, nhanh chóng và ngon miệng luôn là một hit khi chúng tôi phục vụ nó. Bạn luôn có thể chuẩn bị thịt hầm vào đêm hôm trước, đưa nó vào tủ lạnh và nấu nó vào ngày hôm sau. Thưởng thức!
Thành phần
2 cốc nơ buộc mì ống
2 (5 ounce) cá ngừ lon, thoát nước
1 (10 ounce) có thể nấm
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc kem nấm
1 cốc sữa
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
1 chén vụn bánh mì khô
3 muỗng canh bơ tan chảy
2 muỗng cà phê húng tây khô, nghiền nát
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món thịt hầm 1 quart.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong một bát trộn, kết hợp súp nấm, sữa, muối và hạt tiêu. Trộn kỹ. Sau đó thêm cá ngừ, nấm và mì ống. Trộn kỹ. Đổ hỗn hợp vào đĩa thịt hầm mỡ.
Trong một bát trộn khác, kết hợp vụn bánh mì, bơ và húng tây. Trộn đều. Rắc lên trên đỉnh của hỗn hợp cá ngừ.
Nướng không được khám phá trong một lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi sủi bọt và màu nâu vàng, khoảng 40 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng vụn bánh mì khô có hương vị Ý, hoặc bạn có thể thêm một rắc gia vị Cajun vào vụn bánh mì để cho bữa ăn của bạn một chút đá.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 298 | Calo |
| 12g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 298 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 932mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 126mg | 10% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 338mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Trứng Deviled mang hương vị cay quyết định với việc bổ sung Harissa Paste. Hãy thoải mái trang trí chúng thành những quả bí ngô, nhãn cầu hoặc khuôn mặt ma quái cho Halloween! Thời gian chuẩn bị: 15...
Chiên Shanks là một trong những lựa chọn thịt ngu ngốc nhất ngoài kia; Và khi bạn om nó, bạn có gần với một điều chắc chắn như có. Sau một thời gian dài, nướng chậm trong nước dùng thơm, có hương vị...
Món súp bí ngọt, hương vị thơm ngon này là hoàn hảo cho những ngày mùa thu lạnh. Hãy sẵn sàng cho một cái ôm ấm áp cho bên trong của bạn. Mưới với dầu ô liu, kem không sữa, hạt bí ngô và húng tây...
Tôi thích đun sôi thịt bò và thịt xông khói trong tối đa 6 giờ, sau đó để ngồi qua đêm trong nước dùng để nguội. Bỏ qua chất béo dư thừa và cắt các loại thịt thành các miếng có kích thước cắn. Làm...
Một món ăn tuyệt vời ở miền nam đậu bắp được cho là đến từ trung tâm của Acadiana. Món rau này đủ nặng để phục vụ như một món ăn chính và làm một cây thông cho các fiddles và cà phê rau diếp xoăn. ...