Lamb Souvlaki với những mảnh thịt cừu ướp, xâu vào xiên và nướng char đến sự hoàn hảo. Tôi thích phục vụ những thứ này với khoai tây nướng tỏi hương thảo, salad Hy Lạp và bánh mì pita.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
1 muỗng canh nước chanh tươi vắt
1 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
1 muỗng canh oregano tươi băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Chân cừu không xương 1 pounds, được cắt tất cả chất béo và cắt thành khối 1 inch
Hướng
Đánh dầu ô liu, nước chanh, giấm rượu vang đỏ, oregano, tỏi, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát vừa. Thêm thịt cừu khối và khuấy cho đến khi thịt cừu được phủ bằng ướp. Đậy nắp và làm lạnh 3 giờ, hoặc qua đêm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Chủ đề ướp thịt cừu lên xiên, đặt bất kỳ ướp còn lại. Nướng xiên cho đến khi donility mong muốn, 10 đến 12 phút, nướng với nước ướp dành riêng và thỉnh thoảng quay để nấu ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 346 | Calo |
| 29g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 346 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 38% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 343mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 253mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một sáng tạo dựa trên việc thử bánh burger ăn chay đậu đen đầu tiên của tôi và quyết định tôi phải học cách làm một cái, sau đó tôi quyết định đi ăn một loại thịt beanfeaf đen chay! Dựa trên...
Tôm jumbo trong nước sốt cà ri dừa nhẹ. Thật dễ dàng để điều chỉnh lượng gia vị và bột cà ri phù hợp với sở thích của bạn. Thêm nhiều nước cốt dừa nếu bạn thích cà ri ăn. Phục vụ trên gạo yêu thích...
Phiên bản nấu ăn Muffin Pan của tôi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 18 phút Tổng thời gian: 38 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 cốc hoành thánh Thành phần Nấu ăn 24 gói hoành thánh bắp cải...
Một thịt lợn dễ dàng và ngon. Đi tuyệt vời với Applesauce. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Thời gian bổ sung: 12 giờ 30 phút Tổng thời gian: 14 giờ 5 phút Phục vụ: 10 Năng...
Những khoai tây nướng parmesan này được giòn ở bên ngoài và mềm và kem ở bên trong. Tôi đã thử rất nhiều công thức khoai tây rang ngon, nhưng tôi tiếp tục quay lại món này. Thời gian chuẩn bị: 15...