Thị giăm bông và chowder ngô này mang đến cho tâm trí một bức tranh về một bữa ăn gia đình ấm cúng, trở lại, mùa đông; Được ôm ấp xung quanh một lò sưởi ầm ầm với nhiều thức ăn ấm áp, vui vẻ và những người bạn yêu thương. Đây là một yêu thích của gia đình tối chủ nhật.
Thành phần
2 (15 ounce) nước dùng gà lon
cốc cà rốt thái lát
2 muỗng canh hạt gà bouillon
3 lá bay
muỗng cà phê muối biển
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon húng tây
Teaspoon khô Marjoram
Teaspoon Tỏi
1 chén khoai tây bóc vỏ và thái hạt lựu
chén hành tây xắt nhỏ
Cup Celery cắt lát
3 muỗng bơ
3 muỗng canh bột mì đa dụng
1 cốc sữa
1 (15 ounce) Corn kiểu kem có thể
Gói 1 (8 ounce)
1 chén giăm bông nấu chín
Hướng
Khuấy nước dùng gà, cà rốt, bouillon gà, lá nguyệt quế, muối biển, hạt tiêu, húng tây, marjoram, và bột tỏi với nhau trong một lò nướng Hà Lan. Đun sôi, giảm nhiệt ở mức trung bình và nấu trong 10 phút. Thêm khoai tây và hành tây; Nấu thêm 10 phút nữa. Thêm cần tây; Nấu cho đến khi tất cả các loại rau mềm, khoảng 10 phút nữa.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa nhỏ. Hủy bỏ từ nhiệt và đánh bột vào bơ cho đến khi mịn. Trả lại nồi cho lửa vừa; Dần dần thêm sữa vào hỗn hợp bơ, đánh liên tục và nấu cho đến khi hỗn hợp dày lên, 6 đến 7 phút.
Khuấy hỗn hợp sữa vào hỗn hợp rau. Thêm ngô, phô mai cheddar và giăm bông, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi giăm bông được làm nóng qua và phô mai tan chảy, 10 đến 15 phút.
Lời khuyên
Bắt đầu nước sốt trắng ngay sau khi thêm cần tây vào các loại rau khác; Điều này sẽ cắt giảm 10 phút so với thời gian nấu ban đầu.
Đối với một phiên bản nhanh hơn, sử dụng khoai tây thái hạt lựu, cà rốt đóng hộp, hành tây đông lạnh và loại bỏ cần tây. Kết hợp nước dùng, khoai tây, cà rốt, hành tây và gia vị trong nồi 5 quart; Đun sôi, giảm nhiệt độ trung bình và nấu trong 5 phút. Chuẩn bị nước sốt trắng trong khi rau đang nấu ăn. Kết hợp nước sốt, rau, ngô, giăm bông và phô mai; Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 15 phút. Điều này sẽ giảm tổng thời gian công thức xuống còn 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 408 | Calo |
| 25g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 408 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 14g | 70% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 2034mg | 88% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 19mg | 95% |
| Canxi 369mg | 28% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 515mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Chuẩn bị đơn giản trong lò nướng Hà Lan cho một con gà nguyên chất ẩm và ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời gian bổ sung: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 3 giờ 50 phút Phục vụ...
Công thức Gà Lombardy này rất dễ làm và rất ngon. Ăn với cơm, mì ống hoặc khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Nếu bạn muốn khởi động bánh mì kẹp thịt thông thường của bạn một vài bậc và nhận được nhiều càu nhàu hơn bàn ăn tối, đây là một điều chắc chắn. Juicy, siêu hương vị, và có thể là một món khai vị...
Bít tết súp lơ dày được tẩm hummus và phủ ô liu, ớt đỏ rang và men dinh dưỡng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Bạn muốn một con gà nướng ngon ngọt bên trong mà không cần sử dụng túi nướng hoặc bột mì? Sau đó, công thức này là hoàn hảo. Nó là nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị. Hình ảnh hiển thị hiển thị một...