Một trong những bữa tối dễ dàng nhất trong nhà của chúng tôi có thể được sử dụng như một bữa ăn một món hoặc một bên. Nó có ba điều yêu thích của tôi trong đó.
Thành phần
5 khoai tây nướng, bóc vỏ và cắt thành các khối 1/2 inch
1 cốc bơ
1 muỗng canh bột tỏi
1 muỗng rau mùi tây khô
1 chén phô mai Cheddar vụn
1 pound khối giăm bông nấu chín
Hướng
Đặt khoai tây vào một cái nồi lớn và đậy nắp bằng nước muối; đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 20 phút. Làm khô hạn. Chuyển khoai tây vào một cái bát; Thêm bơ, bột tỏi và rau mùi tây. Nghiền với một máy nghiền khoai tây. Khuấy trong phô mai cheddar và giăm bông.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 716 | Calo |
| 54g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 716 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 54g | 69% |
| Chất béo bão hòa 31g | 153% |
| Cholesterol 153mg | 51% |
| Natri 1377mg | 60% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 62mg | 310% |
| Canxi 244mg | 19% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 1050mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Ngực ức hun khói ngon với hương vị phong đẹp. Cắt chúng mỏng và phục vụ như một món khai vị cho bánh quy giòn, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Thời gian bổ sung: 12 giờ Tổng...
Chỉ là một món súp đẹp, ấm - tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng! Trang trí với rau mùi tây. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 28 phút Tổng thời gian: 43 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành...
Công thức dễ dàng này lấy ức gà tẩm bột với một lớp parmesan và paprika được nướng cho đến khi vàng và giòn. Sự kết hợp độc đáo của các thành phần này làm cho một món ăn tuyệt vời mà tất cả gia đình...
Tacos khoai tây giòn làm đơn giản trong nồi chiên không khí. Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 tacos Thành phần 2 cốc nước 1 (4 ounce...
Đấu thầu ức gà buffalo ngon tuyệt ăn kèm với phô mai xanh hoặc thay đồ trang trại. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 cốc bánh mì panko...