Bữa nửa buổi

Trứng xào phủ

Thời gian nấu: 40
Phần: 18

Những quả trứng nướng nhẹ và mịn với phô mai là hoàn hảo cho bữa sáng hoặc đám đông ăn sáng! Tôi phục vụ chúng với bánh nướng nam, cam và hạnh nhân của tôi và nhận được những đánh giá tích cực.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
30 phút
Tổng thời gian:
40 phút
Phục vụ:
18
Năng suất:
1 món 9x13 inch

Thành phần

  • Bơ, tan chảy

  • 24 quả trứng

  • 1 chén phô mai cheddar sắc nhọn

  • 2 muỗng cà phê muối dày

  • 2 muỗng cà phê nước sốt tiêu nóng (như Tabasco)

  • 2 muỗng cà phê bột mù tạt

  • 2 cốc sữa

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Đổ bơ tan chảy vào đĩa nướng 9x13 inch. Tilt các món ăn để phủ đáy với bơ.

  2. Đánh bại trứng, cheddar, muối dày dạn, nước sốt nóng và bột mù tạt cùng với một cái đánh trứng trong một bát lớn. Chạm sữa vào hỗn hợp trứng trong khi đánh trứng; Đổ vào đĩa nướng.

  3. Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Khuấy, sau đó tiếp tục nướng cho đến khi trứng được đặt ở giữa, 15 đến 20 phút nữa. Phục vụ ngay lập tức.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

188 Calo
15g Mập
2g Carbs
12g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 18
Calo 188
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 15g 19%
Chất béo bão hòa 7g 35%
Cholesterol 271mg 90%
Natri 328mg 14%
Tổng số carbohydrate 2g 1%
Tổng số đường 2g
Protein 12g
Vitamin C 1mg 3%
Canxi 154mg 12%
Sắt 1mg số 8%
Kali 146mg 3%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bánh mì bí ngô ngon

Có công thức này cho bánh mì bí ngô được làm bằng bí ngô tươi từ mẹ tôi. Công thức bánh mì dễ dàng, nhanh chóng này với quả óc chó (hoặc nho khô!) Gặp nhau chỉ trong vài phút với bí ngô tươi, hấp...

Dễ dàng cuộn quế

Những cuộn quế dễ dàng này rất đơn giản để sử dụng bột bánh mì đã chuẩn bị và siêu ngon. Họ đã đi trong nháy mắt tại nhà tôi! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ...

Đã nạp quiche chay

Công thức quiche rau này đến từ sự kết hợp của các công thức nấu ăn quiche khác. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8...

Thế giới Buffins Blueberry Best Lemon

Những chiếc bánh nướng xốp quả việt quất chanh này được làm bằng kem chua cho kết quả siêu ẩm và không quá ngọt. Tôi yêu công thức này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ...

Bánh mì nướng kiểu Pháp

Bánh mì nướng kiểu Pháp này làm cho một bữa sáng hoặc bữa sáng dễ dàng và ấn tượng. Đó là sự lựa chọn hoàn hảo cho những dịp đặc biệt hoặc ngày lễ. Phục vụ ấm áp với quả mọng, xi -rô cây phong hoặc...