Công thức đơn giản này kêu gọi mì ống trộn với nước sốt alfredo và cá hồi nướng. Các thành viên gia đình đứng đầu mì ống phục vụ với nhiều phô mai Parmesan như họ muốn!
Thành phần
1 (16 ounce) Jar Alfredo Sauce
Viên philon cá hồi 1 pound
1 chanh, nước ép
1 muỗng canh giấm
1 muỗng cà phê húng quế khô
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
Gói 1 (16 ounce) Gói Pasta chưa nấu chín
Gói 1 (6 ounce)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Làm nóng nước sốt Alfredo trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa.
Đặt cá hồi vào một món nướng. Trộn nước chanh và giấm trong một bát nhỏ, và đổ lên cá hồi. Mùa với Basil và rau mùi tây.
Nướng cá hồi 15 phút trong lò đã được làm nóng trước, cho đến khi dễ dàng vứt bằng nĩa. Hủy bỏ từ nhiệt, và vỡ thành các mảnh có kích thước cắn.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm rotini, và nấu 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente. Để ráo nước, và đặt trong một bát lớn.
Nhẹ nhàng ném cá hồi, mì ống và nước sốt alfredo với nhau trong bát lớn. Phục vụ với phô mai Parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 571 | Calo |
| 29g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 571 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 38% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 72mg | 24% |
| Natri 949mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 13mg | 64% |
| Canxi 298mg | 23% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 381mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu đen và gạo là món ăn phụ gia đình hoàn hảo. Nó nhanh chóng và giá cả phải chăng, và mọi người đều thích hương vị. Một món đậu đen và gạo cũng hơn cả thỏa mãn-nó được đóng gói với protein cho một...
Công thức này là một món hầm tuyệt vời của Ý. Tôi thích nó bởi vì nó rất dễ dàng và thú vị để thực hiện, và bạn có thể giúp con bạn giúp bạn cắt xén! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút...
Một món mì Thái cay với thịt gà và rau. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Ống mì khô 1 pound không da, một nửa ức gà không xương 1 nước sốt đậu nành 1 ớt chuông xanh, cắt lát 1 ớt chuông...
Các khối bí ngô butternut nướng được khuấy thành một risotto có hương vị màu cam, làm cho hương vị của Swanson, và được trang trí bằng quả nam việt quất khô và hồ đào băm nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 15...
Công thức chà Tri-tip đơn giản này được đặt thẳng từ một món nướng ở Santa Maria. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Thành phần dầu thực vật cho vỉ...