Một món thịt hầm Polenta khá nhanh chóng và đơn giản, sử dụng nước sốt mua hàng và Polenta để tiết kiệm thời gian cho những người bận rộn. Casserole này rất phong phú, vì vậy hãy sử dụng các phần ăn nhỏ. Hãy thoải mái thêm nhiều thành phần vào nước sốt sôi để phù hợp với sở thích của riêng bạn.
Thành phần
cốc provolone vụn hoặc phô mai mozzarella
cốc phô mai fontina vụn
1 muỗng cà phê dầu ô liu
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
2 Hành lá, xắt nhỏ
Teaspoon băm tỏi
1 (14 ounce) Nước sốt Marinara Jar
1 (16 ounce) Polenta làm sẵn ống, cắt thành các lát 1/4 inch
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một món thịt hầm vuông 8 inch. Trộn cùng nhau provolone và pho mát fontina trong một cái bát.
Đun nóng dầu trong nồi trên lửa vừa cao. Khuấy trong ớt chuông, hành lá và tỏi; Nấu cho đến khi tiêu mềm, khoảng 3 phút. Đổ nước sốt marinara và đun nhỏ lửa trong 5 đến 7 phút, thỉnh thoảng khuấy.
Trải một lớp nước sốt mỏng trên đáy của món nướng đã chuẩn bị. Sắp xếp 1/3 lát Polenta trong món ăn, trên cùng với 1/3 hỗn hợp phô mai và trải một lớp nước sốt mỏng lên phô mai. Lặp lại các lớp hai lần nữa. Casserole hàng đầu với phô mai Parmesan.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi phô mai sủi bọt và màu nâu vàng, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 233 | Calo |
| 11g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 233 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 809mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 18mg | 91% |
| Canxi 262mg | 20% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 292mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh mì kẹp thịt thuần chay này có thể được thực hiện trước thời hạn và đóng băng cho sau này, hoặc nhanh chóng quất lên để lấy đồ nướng khi cần thiết. Nó hoàn toàn ngon! Thời gian chuẩn...
Món đậu và rau xanh này có tất cả! Nó rất dễ dàng và không tốn kém để làm, nó rất bổ dưỡng, nó có hồn và thoải mái, và nó có thể được phục vụ như một món chính, món ăn phụ, súp, món hầm rau, hoặc món...
Công thức này làm cho một món khai vị tuyệt vời. Tôi đã dành rất nhiều thời gian để thử nghiệm các thành phần và cuối cùng kết luận rằng công thức này mà bây giờ bạn thấy được liệt kê hóa ra là tốt...
Một loại bánh ngô Mexico ngon tuyệt. Ẩm và ngon với nhiều ngô và phô mai. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất: Chảo 1 - 9x9 inch Thành...
Sử dụng nồi tức thì của bạn cho một món súp nồng nhiệt, có hương vị với rau củ cải, nước dùng xương giăm bông, hai loại đậu, nước dùng gà và gia vị Cajun. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30...