Một món thịt hầm Polenta khá nhanh chóng và đơn giản, sử dụng nước sốt mua hàng và Polenta để tiết kiệm thời gian cho những người bận rộn. Casserole này rất phong phú, vì vậy hãy sử dụng các phần ăn nhỏ. Hãy thoải mái thêm nhiều thành phần vào nước sốt sôi để phù hợp với sở thích của riêng bạn.
Thành phần
cốc provolone vụn hoặc phô mai mozzarella
cốc phô mai fontina vụn
1 muỗng cà phê dầu ô liu
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
2 Hành lá, xắt nhỏ
Teaspoon băm tỏi
1 (14 ounce) Nước sốt Marinara Jar
1 (16 ounce) Polenta làm sẵn ống, cắt thành các lát 1/4 inch
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một món thịt hầm vuông 8 inch. Trộn cùng nhau provolone và pho mát fontina trong một cái bát.
Đun nóng dầu trong nồi trên lửa vừa cao. Khuấy trong ớt chuông, hành lá và tỏi; Nấu cho đến khi tiêu mềm, khoảng 3 phút. Đổ nước sốt marinara và đun nhỏ lửa trong 5 đến 7 phút, thỉnh thoảng khuấy.
Trải một lớp nước sốt mỏng trên đáy của món nướng đã chuẩn bị. Sắp xếp 1/3 lát Polenta trong món ăn, trên cùng với 1/3 hỗn hợp phô mai và trải một lớp nước sốt mỏng lên phô mai. Lặp lại các lớp hai lần nữa. Casserole hàng đầu với phô mai Parmesan.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi phô mai sủi bọt và màu nâu vàng, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 233 | Calo |
| 11g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 233 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 809mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 18mg | 91% |
| Canxi 262mg | 20% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 292mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một trong những thực phẩm có nhiều biến thể khác nhau ở Nhật Bản. Chúng được phục vụ chủ yếu trên một cây gậy nhưng bạn có thể lấy chúng trong súp, bentos, như một món ăn chính, v.v ... Nó trở...
Chúng tôi thích gọi món pizza taco từ tiệm pizza địa phương nhưng nó quá đắt. Vì vậy, tôi đã đưa ra biến thể của nó mà gia đình tôi yêu thích! Nó có thể phù hợp để phù hợp với thị hiếu của bất kỳ ai...
Baked Chantilly nghiền khoai tây nghiền với một lớp phô mai. Bạn có thể thêm nhiều loại pho mát, thịt xông khói hoặc hẹ. Tôi sử dụng khoai tây nghiền tự chế, nhưng cũng làm việc ngay lập tức. Thời...
Kem và thoải mái, món mì ống gà florentine kem này chắc chắn sẽ là một hit vào thời gian ngắn. Bánh mì nướng topping topping mang lại một chút giòn. Bạn có thể dễ dàng cho ăn nhiều hơn bằng cách tăng...
Khoai tây nhồi bông với hương vị hành tây ngon. Đây là những điều tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 25 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 nửa khoai...