Công thức lò vi sóng dễ dàng cho khoai tây ngon tuyệt vời với mọi thứ !!!
Thành phần
4 khoai tây lớn, bóc vỏ và cắt lát
1 củ hành nhỏ, băm nhỏ
1 chén phô mai Cheddar vụn
1 muỗng cà phê bơ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Lớp khoai tây, hành tây, phô mai, muối và hạt tiêu thành một món thịt hầm an toàn cho lò vi sóng. Sau khi xếp lớp xong, đặt 1 muỗng cà phê bơ lên trên cùng của lớp trên cùng. Đậy nắp và nấu trong lò vi sóng trên cao trong 10 phút.
Lấy đĩa ra khỏi lò vi sóng và khuấy trước khi nấu thêm 10 phút hoặc cho đến khi hoàn thành. Khuấy đều và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 508 | Calo |
| 18g | Mập |
| 67g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 508 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 24% |
| Chất béo bão hòa 11g | 56% |
| Cholesterol 54mg | 18% |
| Natri 355mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 67g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 30% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 74mg | 370% |
| Canxi 422mg | 32% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 1630mg | 35% |
Bạn cũng có thể thích
Con gà này được nướng lò và có nước sốt BBQ tự làm. Bí quyết hoàn thành việc này trong vòng dưới 30 phút là bắt đầu bằng cách nấu gà trong lò và sau đó hoàn thành nó bằng cách nướng. Nước sốt BBQ chỉ...
Thịt bò và bắp cải ngô này là một tác phẩm kinh điển trong Ngày Thánh Patrick. Nước sốt đưa nó lên cấp độ tiếp theo. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng...
Tôi đã làm món spaghetti này với nước sốt thịt, và nó trở nên rất tốt và siêu đầy. Một đợt có thể kéo dài cả tuần! Gà hoặc gà tây có thể được thay thế cho thịt bò xay. Hãy thử thêm các loại thảo mộc...
Ai mà không thích một bữa ăn nhanh ở nhà, điều đó đối thủ với các món ăn nhanh địa phương của bạn? Bát mì này kết hợp với nhau trong vòng chưa đầy ba mươi phút và rất dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 10...
Yêu công thức này! Rất dễ làm và hương vị xúc xích là một bước ngoặt tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...