Bữa tối

Khoai khoai tây cheesy lò vi sóng

Thời gian nấu: 35
Phần: 4

Công thức lò vi sóng dễ dàng cho khoai tây ngon tuyệt vời với mọi thứ !!!

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
25 phút
Tổng thời gian:
35 phút
Phục vụ:
4

Thành phần

  • 4 khoai tây lớn, bóc vỏ và cắt lát

  • 1 củ hành nhỏ, băm nhỏ

  • 1 chén phô mai Cheddar vụn

  • 1 muỗng cà phê bơ

  • Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

Hướng

  1. Lớp khoai tây, hành tây, phô mai, muối và hạt tiêu thành một món thịt hầm an toàn cho lò vi sóng. Sau khi xếp lớp xong, đặt 1 muỗng cà phê bơ lên ​​trên cùng của lớp trên cùng. Đậy nắp và nấu trong lò vi sóng trên cao trong 10 phút.

  2. Lấy đĩa ra khỏi lò vi sóng và khuấy trước khi nấu thêm 10 phút hoặc cho đến khi hoàn thành. Khuấy đều và phục vụ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

508 Calo
18g Mập
67g Carbs
21g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 508
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 18g 24%
Chất béo bão hòa 11g 56%
Cholesterol 54mg 18%
Natri 355mg 15%
Tổng số carbohydrate 67g 24%
Chế độ ăn kiêng 8g 30%
Tổng số đường 4g
Protein 21g
Vitamin C 74mg 370%
Canxi 422mg 32%
3mg sắt 18%
Kali 1630mg 35%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Rice hoang dã với hương thảo và hạt điều

Về cơ bản, đây là một pilaf gạo mà tôi đã sửa đổi từng được sử dụng như một món nhồi cho một con gà nướng nhỏ. Loại hạt, nấm và thảo mộc có thể được thay đổi theo bất kỳ cách nào. Thời gian chuẩn...

Súp rau nấu chậm

Món súp này là một món súp rau truyền thống với thêm một chút. Tôi đã thêm bánh bao tự làm như mẹ tôi sử dụng để làm cho tôi. Cô làm súp với tất cả các loại rau còn sót lại trong tủ lạnh và sau đó...

Cà ri đậu lăng đỏ

Đây là một món cà ri dừa đậu đỏ tươi, kem, ngon tuyệt, được phục vụ tuyệt vời trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...

Rau bina và Red Chard Quiche

Một món đậu phụ tuyệt vời. Bạn sẽ không bao giờ biết nó không có trứng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 1 (9...

Thịt bò hầm thịt bò

Ngon, món hầm thịnh soạn với hàng tấn rau và thịt. Tuyệt vời vào một ngày lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...