Pasta Rigatoni mà không có sự ồn ào trong nồi ngay lập tức.
Thành phần
1 muỗng cà phê dầu thực vật
2 pound thịt bò xay
2 hành tây trung bình, băm nhỏ
4 thân cây cần tây, cắt lát mỏng
1 ớt chuông màu xanh lá cây trung bình, xắt nhỏ
4 tép tỏi, băm nhỏ
5 cốc nước
1 (28 ounce) Nước sốt spaghetti lọ
1 (16 ounce) gói mì ống Rigatoni
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
Teaspoon húng tây khô
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Đặt dầu vào nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì) và chọn chức năng xào. Thêm thịt bò, hành tây, cần tây, ớt chuông và tỏi. Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò có màu nâu và vụn, 5 đến 7 phút.
Thêm nước, nước sốt spaghetti, Rigatoni, sốt Worrouershire, húng tây, muối và hạt tiêu; khuấy để kết hợp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 4 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Khuấy trong phô mai cheddar, 1/2 cốc cùng một lúc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 668 | Calo |
| 32g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 668 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 14g | 70% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 856mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 18mg | 89% |
| Canxi 276mg | 21% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 839mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một giải pháp thay thế ít carb tuyệt vời cho tacos tự chế tiêu chuẩn của bạn. Tôi yêu đồ ăn Mexico và không sẵn sàng chia tay với tacos sau khi bắt đầu chế độ ăn ít carb. Điều này luôn thỏa...
Con thịt gà và bánh bao này là thức ăn thoải mái tốt nhất. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound...
Thịt lợn, ớt và gia vị được nấu trong nước sốt đậu phộng Thái cho đến khi thơm và mềm. Được phục vụ trên gạo nâu hoặc hoa nhài với cà rốt hấp ở bên cạnh, món ăn này làm cho một bữa ăn thỏa mãn. Thời...
Một bữa ăn nhẹ nhanh chóng, lành mạnh để có khi bạn cần một cái gì đó tốt cho sức khỏe và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần...
Những loại rau nướng này nhanh chóng và dễ dàng để làm cho món ăn mùa hè hoàn hảo cho các loại thịt nướng. Nấm, zucchini, ớt chuông và hành tây đỏ được chải bằng dầu ô liu và ướp balsamic có đầy đủ...