Đây là một công thức súp lasagna thịnh soạn tuyệt vời. Nó có vị giống như lasagna trong một cái bát. Phục vụ nó với bánh mì ấm áp cho một bữa ăn mùa đông hoàn hảo.
Thành phần
1 pound xúc xích gà tây Ý, vỏ bọc
2 chén hành tây xắt nhỏ
2 chén nấm tươi thái lát
4 tép tỏi, băm nhỏ
4 cốc nước dùng gà
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (14,5 ounce) cà chua thái hạt lựu của Ý có thể
1 cốc mì ống Mafalda chưa nấu chín
2 chén rau bina tươi băm nhỏ
1 cốc phô mai mozzarella vụn
Cup pho mát Parmesan
4 muỗng cà phê húng quế tươi thái lát mỏng
Hướng
Nấu và khuấy xúc xích trong một chậu lớn cho đến khi nâu, khoảng 5 phút. Khuấy hành tây, nấm và tỏi. Đổ nước dùng gà, sốt cà chua và cà chua thái hạt lựu; Đun sôi súp.
Khuấy mì ống vào súp. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi gần như mềm, khoảng 10 phút. Khuấy trong rau bina, phô mai mozzarella và phô mai parmesan. Loại bỏ từ nhiệt; Khuấy trong Basil và để đứng cho đến khi mì ống mềm, khoảng 2 phút nữa.
Lời khuyên
Sử dụng bất kỳ loại mì ống bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 281 | Calo |
| 12g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 281 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 2113mg | 92% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 13mg | 65% |
| Canxi 229mg | 18% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 827mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Bắt đầu trong lò nướng và kết thúc trong nồi nấu chậm, những viên thịt gà trâu dễ dàng này có tất cả hương vị cánh gà yêu thích của bạn nhưng dễ ăn hơn và ít lộn xộn hơn. Chúng ẩm và mềm với bề ngoài...
Đây là một món ăn tuyệt vời khi bạn có tất cả các loại rau mùa hè thêm trong tay. Thêm một ít thịt gà nếu bạn muốn làm cho nó một món ăn chính, và phục vụ trên gạo. Bí quyết là sử dụng tất cả các...
Meatloaf yêu thích của gia đình chúng tôi được nhồi mozzarella. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Gạo chiên trứng này được làm bằng các thành phần đơn giản là nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 ly nước 2 muỗng...
Công thức Fajita thực vật này là một bữa ăn trong tuần yêu thích của tôi. Bạn có thể thêm ớt jalapeo hoặc salsa siêu nóng trong công thức này nếu bạn thích món ăn nóng của bạn nóng. Thời gian chuẩn...