Bữa tối

Cheesy Xúc xích Zucchini

Thời gian nấu: 120
Phần: 8

Mẹ tôi sẽ làm công thức này với zucchini và cà chua sẽ phát triển mạnh trong khu vườn của chúng tôi. Đó là món thịt hầm yêu thích của tôi.

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ 40 phút
Tổng thời gian:
2 giờ
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
1 (9x13 inch) Casserole

Thành phần

  • 1 ly nước

  • cốc gạo trắng chưa nấu chín

  • 1 pound xúc xích thịt lợn

  • chén hành tây xắt nhỏ

  • 4 cốc khối zucchini hình khối

  • 1 cốc cà chua tươi thái hạt lựu

  • 2 (4 ounce) lon nấm thái lát, thoát nước

  • 1 (8 ounce) Gói thực phẩm phô mai chế biến

  • 1 nhúm oregano khô

  • Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

Hướng

  1. Kết hợp nước và gạo trong một cái chảo nhỏ; đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 20 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và đặt sang một bên.

  2. Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).

  3. Nấu xúc xích và hành tây trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, khuấy đều cho đến khi có màu nâu đều. Để ráo nước dư thừa. Khuấy trong zucchini và cà chua và nấu cho đến khi mềm. Khuấy trong gạo nấu chín, nấm và phô mai. Nêm oregano, muối và hạt tiêu. Trải hỗn hợp vào một món nướng 9x13 inch.

  4. Nướng, không được khám phá, trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi có màu nâu nhạt và sủi bọt, khoảng 1 giờ.

Mẹo

Bạn cũng có thể làm điều này trong một món thịt hầm 2 quart.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

305 Calo
20g Mập
17g Carbs
15g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 305
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 20g 25%
Chất béo bão hòa 9g 43%
Cholesterol 55mg 18%
Natri 989mg 43%
Tổng số carbohydrate 17g 6%
Chế độ ăn kiêng 2g 7%
Tổng số đường 5g
Protein 15g
Vitamin C 15mg 73%
Canxi 193mg 15%
Sắt 2mg 9%
Kali 498mg 11%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Khoai tây chiên Cajun Polenta chiên không khí

Polenta làm sẵn, gia vị Cajun, dầu ô liu và một ít muối là tất cả những gì bạn cần cho những khoai tây chiên giòn này. Chúng rất tuyệt khi ra khỏi lò nhưng cũng lạnh. Khoai tây chiên là một sự thay...

Khoai tây thuần chay au gratin

Một phiên bản thuần chay của một món ăn phổ biến mà những người không ăn chay sẽ thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...

Joannes Super Hero Sandwich

Điều này rất tốt ......... bạn có thể linh hoạt và thay đổi các vết cắt lạnh mà bạn sử dụng theo sở thích cá nhân! Phải được thực hiện một ngày phía trước, điều này làm cho một phục vụ dễ dàng. Thời...

Bok choy, cà rốt và đậu xanh

Cà rốt xào, đậu xanh và cậu bé choy được nêm với hẹ và một chút nước tương trong món ăn xào tươi mát này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Thành...

Old Bay Tôm và Pasta Alfredo

Công thức này đến từ gia đình Ý của tôi. Nó không chỉ ngon mà rất nhanh chóng và dễ dàng. Các phép đo thực sự không cần thiết-thực hiện nó của riêng bạn. Bạn không thể sai với quá nhiều gia vị hoặc...