Món ăn ngon này là một món ăn yêu thích của bữa tối Lễ Tạ ơn của chúng tôi.
Thành phần
1 pound màu vàng, thái lát
1 pound zucchini, cắt lát
hành tây, thái hạt lựu
1 cốc phô mai cheddar vụn
Cup Bánh quy Hỗn hợp (như Bisquick)
cốc bơ
2 quả trứng
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê muối
10 bánh quy saltine, hoặc khi cần thiết, bị nghiền nát
cốc vụn bánh mì
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Đổ đầy một nồi lớn với nước và đun sôi. Thêm bí vàng, zucchini và hành tây; Đun sôi lại, và nấu rau cho đến khi mềm, khoảng 15 phút. Để ráo nước và chuyển rau vào một bát lớn.
Trộn phô mai cheddar, hỗn hợp nướng, bơ, trứng, đường và muối với rau nấu chín bằng thìa lớn; Khuấy cho đến khi bơ tan chảy và hỗn hợp nướng đã hòa tan. Gấp bánh quy nghiền vào hỗn hợp cho đến khi chất lỏng được hấp thụ. Đổ hỗn hợp vào đĩa thịt hầm 1 1/2 quan trọng; Đầu với vụn bánh mì.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi topping có màu nâu nhẹ và phô mai tan chảy, 30 phút.
S. Trắng
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 278 | Calo |
| 21g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 278 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 12g | 59% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 663mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 15mg | 75% |
| Canxi 177mg | 14% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 338mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Không còn khô, hamburger mờ nhạt. Đây là những thứ ngon ngọt, và gia vị có thể dễ dàng thêm hoặc thay đổi cho phù hợp với sở thích của bất kỳ ai. Nếu bạn tìm thấy hỗn hợp thịt quá nhợt nhạt, chỉ cần...
Đĩa món khai vị anh đào, ô liu và phô mai dễ lắp ráp này được sắp xếp với các nhánh hương thảo thơm để giống như một vòng hoa kỳ nghỉ. Khách của bạn sẽ thích nhấm nháp trên màn hình tuyệt đẹp này...
Những chiếc dùi trống gà kiểu Peru này được phục vụ với một crema màu xanh lá cây được làm bằng rau bina, vôi, rau mùi và một số jalapeo để đá nhiệt lên. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15...
Tôi yêu những bữa ăn ấm áp trong những tháng lạnh. Thịt bò xay này Stroganoff là một trong những mục yêu thích của gia đình chúng tôi. Thêm một búp bê kem chua và thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 10...
Những đùi gà BBQ BBQ chậm này mang đến hương vị của miền Nam. Chỉ cần ném hương vị BBQ vào nồi nấu chậm với đùi gà không xương, không có da cho một bữa ăn dễ làm với sự tan chảy trong miệng của bạn. ...