Món ăn ngon này là một món ăn yêu thích của bữa tối Lễ Tạ ơn của chúng tôi.
Thành phần
1 pound màu vàng, thái lát
1 pound zucchini, cắt lát
hành tây, thái hạt lựu
1 cốc phô mai cheddar vụn
Cup Bánh quy Hỗn hợp (như Bisquick)
cốc bơ
2 quả trứng
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê muối
10 bánh quy saltine, hoặc khi cần thiết, bị nghiền nát
cốc vụn bánh mì
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Đổ đầy một nồi lớn với nước và đun sôi. Thêm bí vàng, zucchini và hành tây; Đun sôi lại, và nấu rau cho đến khi mềm, khoảng 15 phút. Để ráo nước và chuyển rau vào một bát lớn.
Trộn phô mai cheddar, hỗn hợp nướng, bơ, trứng, đường và muối với rau nấu chín bằng thìa lớn; Khuấy cho đến khi bơ tan chảy và hỗn hợp nướng đã hòa tan. Gấp bánh quy nghiền vào hỗn hợp cho đến khi chất lỏng được hấp thụ. Đổ hỗn hợp vào đĩa thịt hầm 1 1/2 quan trọng; Đầu với vụn bánh mì.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi topping có màu nâu nhẹ và phô mai tan chảy, 30 phút.
S. Trắng
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 278 | Calo |
| 21g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 278 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 12g | 59% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 663mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 15mg | 75% |
| Canxi 177mg | 14% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 338mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức salad đẹp. Đổ đầy và ngon, khoai lang nướng hoạt động hoàn hảo với phô mai feta mặn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 3 Năng...
Một loại hương vị của rau xanh mù tạt tươi nấu với các điểm nhấn của thịt xông khói và tỏi. Một bổ sung tốt trong mùa giải cho bất kỳ khóa học chính nào Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15...
Cá ngừ có sẵn hầu hết thời gian trong năm, vì vậy bít tết tươi nên dễ dàng đến. Hãy kén chọn: Một màu đỏ là chấp nhận được, nhưng nên tránh các đốm đen hoặc các vệt tối. Như với tất cả các loài cá...
Đây là một công thức gà Pháp mà tôi đã làm trong nhiều năm và đây là một trong những bữa ăn được yêu cầu nhiều nhất của gia đình tôi. Ăn với gạo nâu và hoang dã hoặc gạo pilaf cùng với đậu xanh cắt...
Hoàn hảo cho kỳ nghỉ Lễ Tạ ơn, khoai mỡ và táo được nướng với một lớp men ngọt. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...