Một bữa ăn nhẹ nhanh chóng cho những người đói vội vàng. Bánh nướng xốp giòn, salad cá ngừ kem và phô mai tan chảy trên đầu.
Thành phần
1 (5 ounce) có thể cá ngừ, thoát nước
Cúp cần tây xắt nhỏ
2 muỗng canh Mayonnaise
1 nhúm muối
4 bánh nướng xốp tiếng Anh, tách và nướng
8 lát cà chua chín
8 lát phô mai cheddar
Hướng
Làm nóng lò nướng để nướng.
Trong một bát, trộn với nhau cá ngừ, cần tây, mayonnaise và muối. Trải hỗn hợp cá ngừ lên nửa bánh nướng xốp nướng và đặt chúng lên một tấm nướng. Trên mỗi nửa với một lát cà chua và một lát phô mai.
BROIL cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 3 đến 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 228 | Calo |
| 13g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 228 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 399mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 261mg | 20% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 136mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Váy bít tết đến từ đĩa ngắn. Nó đi kèm trong một dải dài, mỏng hoặc 'váy'. Đôi khi thật khó để tìm thấy, vì vậy nếu bạn không nhìn thấy nó với các loại thịt khác, hãy hỏi người bán thịt của...
Đậu lăng, khoai lang, hành tây và rau bina là một vài nguyên liệu thuần chay đơn giản được nấu với các loại gia vị Ấn Độ thơm và hương vị để nhanh chóng tạo ra một bữa ăn hoàn toàn ngon miệng và...
Những quả ớt nhồi này chứa đầy gạo arborio, cà chua, hành lá và phô mai feta, sau đó nướng đến mức hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 2 Năng...
Đây là một công thức tuyệt vời cho bữa tối Xmas và rất đơn giản để chuẩn bị. Công thức này là từ cuốn sách nấu ăn của tôi, từ nhà bếp của chú Bill. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 12 phút...
Một món ăn mùa hè và sảng khoái để sử dụng hết một số cà chua trong vườn. Món ăn nhanh và ngon. Tôi đã sử dụng gia truyền vì đó là những gì chúng ta trồng nhưng bất kỳ loại cà chua nào cũng có thể...